Športna prehrana

Ne vem točnega števila tistih, ki se zavedajo ,da ne obstaja čudežna tabletka za izgubljanje maščobe vem pa za sigurno , da je mnogo takih , ki pa žal v to verjamejo in mislijo, da je zaužitje enega izmed obilice preparatov, ki se pojavljajo na tržišču  vse kar je potrebno narediti za izgubo odvečne maščobe, ki se je skozi leto ali leta nabrala.

Kaj je CLA in kje jo najdemo?CLA-Konjugirana linolejna kislina je naravna nenasičena maščobna kislina, ki jo najdemo v mesu in mlečnih izdelkih vendar v manjših količinah.CLA je bila odkrita slučajno 1978 leta s strani Mihaela W.Pariza-znanstvenika na univerzi v Wisconsinu med raziskovanjem sprememb, ki se dogajajo na mesu pri postopku kuhanja.

Kaj je glutamin?Glutamin spada med neesencijalne aminokisline.To, da je neesencijalna sploh ne pomeni, da je nepomembna pač pa samo dejstvo, da jo telo lahko samo proizvaja. Šestdeset procentov glutamina se v telesu nahaja v mišicah preostali del pa v jetrih,pljučih,možganih in želodčnem tkivu.

V današnjem času strnjenega delovnega urnika je čedalje manj tistih, ki si lahko privoščijo kvaliteten  polnovredni obrok. Zaradi tega je vse večja potreba po hitrem vendar kljub temu kvalitetnem obroku. Prav tukaj  so hranilne ploščice oz t.i.  "sport bari" prava rešitev!

Najbolj pereče vprašanje pri dietah ni samo kaj zaužiti pač pa tudi kdaj in koliko?!.Težki treningi bodo zaman če jim ne bo sledila usklajena točno določena dieta saj v nasportnem še tako dobri prehrambni  izdelki in dodatki ne bodo kaj prida pomagali, če jih ne boste  znali zaužiti v pravem času in v pravi kombinaciji.