Raziskave in članki

GLUTAMIN ZA ZDRAVJE ČREVESA IN IMUNSKI SISTEM Nova študija kaže, da glutamin aktivira rast celic črevesne stene, kar v praksi pomeni boljše delovanje presnove, imunskega sistema, manjša vnetna stanja v telesu, manjša možnost okužbe z škodljivimi črevesnimi bakterijami itd. To dolgoročno pripomore k boljšemu odzivu telesa na signal za rast mišic pri vadbi...

LEUCIN, KREATIN IN HMB ZA NIŽJI NIVO MIOSTATINA IN HITREJŠO RAST MIŠIC Že nekaj časa je znano, da hormon Miostatin ovira rast mišic. Telo se na tak način »ščiti« pred prevelikimi količinami mišic kar je z stališča evolucije izjemnega pomena, saj v časih, ko smo ljudje še morali lovit hrano ipd...

MIŠICE STAREJŠIH POTREBUJEJO VEČ BELJAKOVIN Obrok, ki vsebuje del ali celotni delež beljakovin v tekoči obliki povečuje nastajanje novih mišičnih beljakovin. Količina , potrebna za maksimalni efekt pa se razlikuje glede na starost. Nova študija kaže, narejena na univerzi v Torontu kaže, da mlajši osebki potrebujejo potrebujejo minimalno 0...

ZAKAJ MICELARNI KAZEIN ? 1. JE VISOKOKVALITENA BELJAKOVINA Mlečne beljakovine so že dolgo znane po svoji visoki biološki vrednosti. Micelarni kazein ima zaradi posebnega načina pridelave ( nizkotemperaturna filtracija ) še dodatno prednost zaradi vsebnosti bioaktivnih peptidov, ki so koristni tako za zdravje ko tudi za rast mišic 2...

Verjetno ni potrebno posebej poudarjati  da je zadosten vnos beljakovin pogoj za mišično rast. To je verjetno celo najpogostejša asociacija, ki jo dobijo fitneserji, kadar je govora o (pre)hrani. In vsak obrok, zastavljen za pridobivanje mišične mase, se prične z misija:beljakovine. Če pa se spustimo pod makroskopski nivo, bomo videli, da naše telo za biosintetske procese potrebuje aminokisline - najmanjše podenote beljakovin...