Športna prehrana

Aminokisline so "čudež" narave. Ko se enkrat začnete zavedati njihovega pomena in vloge v telesu boste presenečeni kakšen pomen imajo. Če bi hoteli v vsako potankost napisati in opisati vse funkcije aminokislin, ki jih le te imajo v telesu bi rabili vsaj še nekaj "mega rama" na tem portalu. Vsekakor pa boste v teh nekaj prispevkih o aminokislinah vedeli dovolj in še več, da boste razumeli njihovo nenadomestljivo vlogo pri izgradnji mišičevja in jih seveda pravilno uporabljali...

Proteini, kateri so najboljši viri proteinov in kje jih pridobimo v naravni prehrani. Količina proteinov, ki jo en športnik in še posebej bodybuilder mora zaužiti je velika in skoraj je nemogoče, da bi to lahko storili z normalno prehrano.

Upam, da ste prebrali prispevek v članku OSNOVE PREHRANE III DEL in, da komaj čakate z nadaljevanjem tam kjer ste se ustavili.Verjamem, da boste po 1 uri (kolikor bo trajalo pazljivo prebiranje besedila) naučili toliko več, da boste točno vedeli katere proteine je dobro uporabljati v vsakodnevni prehrani...

Več športnikov se obrne na nas s težavo, da zelo težko pridobivajo mišično  maso. Tem osebam praviloma rečemo "Hardgainer-ji" katere odlikuje pred vsem izredno nizek odstotek maščob in tudi mišične mase. To so osebe za katere je značilen stavek : -"Lahko jem kar hočem, vendar se kljub temu preprosto ne morem zrediti...

Glavna tema v vsakodnevnih razpravah o dodatkih je kateri dodatek jemat zato, da čimprej pokurimo maščobo s telesa. 10 let nazaj bi rekel - "Fatburner". Vendar so izkušnje s tisočerimi športniki in drugimi uporabniki dodatkov pokazale, da je v resnici eden od najboljših in najbolj osnovnih dodatkov za idealno podporo za zdrave in uspešne dolgoročne spremebne prehrambenih navad - beljakovine...