Body Buliding

Vsi vemo da papir prenese vse sem svoje besede o efektivnejšem in  sposobnejšem telesu potrdil tudi z uspešno zaključeno preizkušnjo polovičnega IRONMAN-a, ki se je zgodila dne 9.11.2010 na Bledu in je vključevala 1,9km plavanja, 90km kolesarjenja in 21km teka ter drugimi daljšimi kolesarkimi maratoni

Par besed o mojem uspehu, ki sem da dne 13.11.2010 dosegel na Mednarodnem prvenstvu v bodybuildingu & fitnesu v Kopru!

Večina pozna Alexeja iz ameriških forumov, kjer so ga ( ne brez razloga ) poimenovali "ČUDEŽNI DEČEK".Njegov telesni izgled, gostota mišičnih vlaken, simetrija in še ostale značilnosti najboljših svetovnih bodybuilderjev so prav neverjetne za njegovih ( komaj ) 21 let.

Tukaj Vam bomo predstavili, kako izgledajo treningi tekmovalcev Pro-Fitnes TEAM-a.Za uvod poglejte McAlex-a ki dela vajo pregib palica stoje na kablu 5 serij po 5 ponovitev do 20 sekund pauze.

Ni treba posebej omenjati: prehrana za izgubo maščobe deluje bolje, če se izvaja tudi telesna aktivnost.Ampak kakšen način le-te deluje najbolje? Daljša ter zmerna inenzivnost? Ali krajša in bolj intenzivna? Odgovor raziskovalcev v ZDA, J. Paul Sticht Center For Aging: ni pomembno.