Body Buliding
Osnove, treningi, vaje, prehranjevanje, oblikovanje telesa... Vse kar vas zanima na temo BodyBuilding. Vsak mesec objavljamo nove članke in ažurne informacijeo BodyBuildingu.
|
|
1. POTISK NA RAVNI KLOPI-BENCH PRESS
Potisk za prsa na ravni klopi ali popularni"bench" je osnovna in najbolj produktivna vaja za razvoj celotne presne mišice(pectoralis).Pri tej vaji je pomembno tudi to, da ne razvija samo prsne mišice pač pa pri tej vaji sodeluje celotno telo razen nog in sicer: triceps,biceps,spodnji del hrbtne mišice in tudi ramena.
|
|
Več ...
|
|
|
<< Začetek < Prejšnja 11 12 Naslednja > Konec >>
|
|
Stran 12 od 12 |
