Body Buliding

Vsakič, ko se ozrem po fitnesu opažam, da ljudje še vedno ostajajo pri tistih osnovah iz šole... Največkrat vidim kako odtečejo/odkolesarijo 10-15minut nato pa raztezajo ramenski obroč, roke in pa kvadre, in se lotijo uteži. Tokrat torej o ogrevanju in raztezanju.Vsi športniki se vsaj enkrat srečamo z izzivom, ki mu zaradi določenih telesnih lastnosti nismo kos...

»3x na teden vsako mišico? To jih boš skuru vse« »pa ti skos noge delaš, kadar pridem. Kokrat na teden jih treniraš? – 3x. – 3x???!!! pa teb se je zmešal« »cel zgornji del v enem treningu? Pa to delajo ženske.« »pa že 2x na teden je velik, večina ne more tko napredvat, kaj šele 3x« »3x na teden vse treniraš? Kaj živiš v fitnesu??« »najbolš je, če maš v enem treningu sam eno do dve mišici, si loh dost cajta vzameš, k drgač jih ne morš dobr raztrgat« »pa dj to je premal cajta za regeneracijo, velke mišice rabjo najmanj par dni počitka«   Reakcije ljudi po fitnesih na moj nov sistem treninga...

Lovljenje ravnotežja je bila vedno moja močna točka. Na nogah. Stvar se spremeni, ko obrneš pogled na svet. Ko se postaviš na roke in ramena. Zato sedaj hm, jogiram. To zgleda tako, da jogijske poze izvajam z enako taktiko kot vse moje (po)dvige - agresivno. Prva napaka. Kako balansirati svojo agresijo in svoje telo? Skoraj nemogoče...

Spuščena benč tekma pred 2 tedni, jaz pa še vedno kreham. Po pravici nisem dolgo ležala in prav mi bodi.  Po 10 dnevnem ležanju speljala uvodni trening celega telesa z lastno težo, nato pa ''prešaltala'' na nov program. Seveda sem ''pretiravala'' z mrtvim dvigom in počepom. Oboje je sedaj na 90kilogramih...

Tako je moje odkrito mnenje za 80-90% (trenirajoče) populacije v fitnesu. Tako da, ne, v naslovu ni napake. Vzorec Vsak pravi fitnes center ima svojo reprezentativno t.i. »testosteron populacijo« - t.j. populacijo osebkov moškega spola, starosti od 18 do 35 let. Tu ni nobenih presenečenj, moška mišičasta atletska postava je dandanes izjemen statusni simbol, hkrati pa tudi stereotip, ki ga določa družbeni trend...