Nastavitve piškotkov
Najdeno: 43 rezultatov.

Stran 2 od 3

dieta


... ure in porabile približno 650 kilokalorij na teden. Spodnja tabela povzema, kaj se je zgodilo z ženskami v dvajsetih tednih.CR only = samo dieta; moderate = CR + zmerna intenzivnost hoje; vigorous = ...

POPOLNI V POLETJE I.DEL : MAŠČOBE


(Športna prehrana/Diete)
... dnevnega vnosa med 60-75 g. Vendar tisti, ki mislijo da je manj maščob bolje, zmotno mislijo. Določene maščobne kisline spodbujajo presnovo, ki je zmanjšana pri dietah, dajejo učinek in so ključni faktor ...
Novejše raziskave so pokazale, da visoko proteinska   dieta ob zmerni količini ogljikovih hidratov zagotavlja hitrejšo izgubo maščobe in zaščito mišične mase.Ključ uspeha je pred vsem v povečanem vnosu ...
... rezultat  te raziskave dokaj enostavno in jasno pokazal in dokazal da so  3-4 mlečnih obrokov na dan (posebej če so to sirotka in kazein) idealna izbira pri nizko kaloričnih dietah.  Obesity Research ...

NEVARNOST NIZKOHIDRATNE DIETE!


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
... časa lahko pride do nastanka črevesnega raka. Zaradi tega se pri dietah pred vsem priporočajo hranila bogata z vlakninami in sicer zelenjava. Zelenjava je izredno koristna tudi pri izgubljanju maščobe ...
... ugotovili, da ima veliko vlogo pri reguliranju apetita. Ob izredno restriktivnih dietah prihaja do sproščanja tega hormona kar povzroči povečanje apetita. Ob takšnem povečanem apetitu prihaja celo do ...

POMANJKANJE HIDRATOV POVZROČA ZASTOJ V RASTI MIČIČNE MASE


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
... ki mišico ne morejo več oskrbovati s prepotrebno energijo.  Iz vsega tega sledi, da je izredno nizka hidratna dieta napaka katero žal dela vse večje število posameznikov. Takšno stanje telesa ne samo, ...

PREVZAMITE KONTROLO NAD VAŠO PRESNOVO!


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
... boste potrošili. -Izbira hrane: Skrajna nizko-maščobna dieta je kontraproduktivna za telo saj se v takšnih primerih zmanjšuje produkcija hormonov, kar pa pripelje do počasnejše presnove. -Hidracija: 70% ...

POVEČAJTE SVOJE MIŠICE S POMOČJO MAŠČOB!


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
... pri strogih dietah. Delujejo kot antioksidanti ter pozitivno vplivajo na arterije saj povečujejo raven HDL hlesterola, ki ugodno vpliva na zdravje srca. VIRI MONONASIČENE MAŠČOBE SO: -Mandeljni    32g/100g ...

ČUDEŽNA TABLETA IN DIETA!?


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
... rok in ne samo za kakšen teden.   In zapomnite si: Še tako dobra dieta ne bo pomagala če ne boste redno trenirali!!!  ...

16 MINUT JE VSE KAR POTREBUJETE!!!


(Body Building/Treningi)
... dietah. Prav tako bo vam nov pristop kardio treningu povečal stopnjo presnove na višji nivo skozi celotno obdobje, kar bo omogočilo konstantno kurjenje maščobe. ZAČNIMO!!! Še en krat ponavljam pozabite ...
... dietah se dogaja, da zaradi zmanjševanja kalorij posamezniki zaužijejo  premalo obrokov kar pa pripelje do upočasnitve presnove. Zaradi tega prihaja tudi do ustavitve napredka tako pri izgubljanju maščob ...
Najbolj pereče vprašanje pri dietah ni samo kaj zaužiti pač pa tudi kdaj in koliko?!. Težki treningi bodo zaman če jim ne bo sledila usklajena točno določena dieta saj v nasportnem še tako dobri prehrambni ...

S PRAVILNO PREHRANO DO POPOLNEGA ANABOLIČNO HORMONSKEGA PROFILA


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
... z nizko maščobnimi dietami, saj diete katere dalj časa vsebujejo man kot 15% maščobe v celotnem kalorijskem vnosu povzročajo zmanjšanje optimalne ravni razpoložljivega testosterona v telesu. -Povečajte ...

ŠEST HRANIL, KI POSPEŠUJEJO IZGOREVANJE MAŠČOB


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
... izbira pri nizko kaloričnih dietah. . 5. Hrana bogata s vlakninami Visok vnos zelenjave, ki vsebuje veliko vlaknin v veliki meri pripomore k vitki postavi saj je dokazano, da vlaknine izredno ugodno ...
... kisika v telesu), ožilje ter HDL(dober ) holesterol . Ugodno vplivajo na imunski sistem ter pospešujejo presnovo ter s tem izgorevanje maščob. Na vse zadnje so pri dietah nepogrešljiv del hranil saj dajo ...
... hidratnih / visoko proteinskih dietah .   Že dolga leta so ogljikovi hidrati  v središču pozornosti fitnesarjev in bodybuilderjev  in vseh tistih, ki si želijo do popolnega mišičastega telesa brez ...
Body building je šport, ki zahteva popolnega posameznika. Ko govorim o popolnem posamezniku mislim pred vsem in samo na človeka, ki se je pripravljen  spopadati iz dneva v dan, iz tedna v teden...z dietami ...

Beta Alanin povečuje moč, ko smo utrujeni


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
... Universiteit Leuven, Leuven, BELGIUM. PURPOSE:: Recent research has shown that chronic dietary beta-alanine (betaALA) supplementation increases muscle carnosine content, which is associated with better ...

Vse o kreatinu


(Body Building/Prehrambeni dodatki)
... kreatina ( 60 % ) z Piruvatom - le-ta je dober za dvig nivoja energije še posebej na nizko kcal dietah. Dober efekt pri ustrezni dozi - 5 g. Manj anabolen kot npr. HMB ali Orotat - se bolje obnese na dieti. ...