prehrana

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Tags: [kreatin creatine monohidrat mišična masa bodybuilding peak pero in nika blog suplementacija prehrana dodatki fitnes trening]  ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Tags: [kreatin creatine monohidrat mišična masa bodybuilding peak pero in nika blog suplementacija prehrana dodatki fitnes trening]  ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Tags: [pridobivanje mišične mase,beljakovine,vnos esencialne aminokisline,protein leucin,prehrana športnik,a whey izolat,whey koncentrat,sirotka]  ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Tags: [pridobivanje mišične mase, beljakovine, vnos esencialne aminokisline, protein leucin, prehrana športnik,a whey izolat, whey koncentrat, sirotka]  ...

OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ….

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Tags: [ogljikovi hidrati,fruktoza,glukoza,inzulin,laktoza,hujšanje,izguba maščobe,prehrana]  ...

OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ….

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Tags: [ogljikovi hidrati, fruktoza, glukoza, inzulin, laktoza, hujšanje, izguba maščobe, prehrana]  ...

KAJ JESTI ZA ZAJTRK !

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Tags: [proteini,beljakovinešportna prehrana]  ...

NOVO !!! VEČJI VNOS OMEGA 3 IN MANJŠI VNOS OMEGA 6 ZMANJŠUJE GLAVOBOL

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... tudi neustrezna prehrana. Višji vnos Omega 6 prevsem i predelane in hitre prehrane poveča pojavo vnetnih stanj v telesu. Vnos Omega 3, ki ta vnetna stanja zmanjšujejo, pa konstantno pada. V 12 tednov ...

NOVO !!! - ALI VISOK VNOS BELJAKOVIN ŠKODI KOSTEM ?

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

...  Raziskovalci so zaključili, da naporna telesna aktivnost in pa visokobeljakovinska prehrana ne vplivata na povečano tveganje za osteoporozo. Pri tem so izpostavili še en pomemben dejavnik - vnos kalija. ...

NOVO : EPA in DHA - zakaj ju ljudje, posebej pa še športniki nujno potrebujemo

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... Še posebej takrat, ko so celične membrane zasičene z EPA in DHA VPLIV RIBJEGA OLJA NA IZGUBO MAŠČOBE Prehrana z veliko trans maščob in enostavnih oziroma predelanih ogljikovih hidratov povzroča odpornost ...

KOFEIN

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

... maščobe in / ali mišična rast so odvisni od drugih dejavnikov ( trening, prehrana, drugi dodatki). Povišanje intenzivnosti treninga in povečano izgorevanje maščob pri uporabi kofeina bosta vsekakor dobrodošla. ...

GLUCOSAMIN

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

... le-tega. 2. Naša današnja v veliki meri relativno denaturirana prehrana ter/ali športno (pogosto precej enostransko) udejstvovanje pa tudi višanje starostne meje populacije naredi dodajanje glikoaminoglikanov ...

NOVO - DVA KORISTNA NASVETA ZA BOLJŠE VZDRŽEVANJE MIŠIČNE MASE NA DIETI

(Body Building/Prehrambeni dodatki)

... mase. http://www.sportnaprehrana.com/aminokisline http://www.sportnaprehrana.com/misicna-masa/Createston-proffesional http://www.sportnaprehrana.com/celicni-volumenizatorji/X-pump-fusion ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

V prejšnjem blogu iz te serije ste si lahko podrobno prečitali vse o izvoru, lastnostih ter aplikaciji whey-a (oz. sirotkinih beljakovin v prahu) za namene povečanja mišične mase. Tokrat bo pod drobnogledom ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 2.DEL

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

V prejšnjem blogu iz te serije ste si lahko podrobno prečitali vse o izvoru, lastnostih ter aplikaciji whey-a (oz. sirotkinih beljakovin v prahu) za namene povečanja mišične mase. Tokrat bo pod drobnogledom ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Brez dvoma ste se že ničkolikokrat srečali z vprašanjem »katere dodatke naj vzamem za več mišične mase?« Še vedno je to ena glavnih tematik raznih debat v praktično skoraj vsakem fitnesu. In še vedno se ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Brez dvoma ste se že ničkolikokrat srečali z vprašanjem »katere dodatke naj vzamem za več mišične mase?« Še vedno je to ena glavnih tematik raznih debat v praktično skoraj vsakem fitnesu. In še vedno se ...

OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ….

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Oh. Da ne bo pomote, to ni nek vzklik ali vzdih. V slovenskem BB in fitnes žargonu je to namreč trademark kratica za ogljikove hidrate. Čeprav bi glede na vse dandanašnje informacije o tem, kako jih uživati, ...

OGLJIKOVI HIDRATI, CUKR, INZULIN, MIŠICE, TELESNA MAŠČOBA IN ŠE KAJ….

(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)

Oh. Da ne bo pomote, to ni nek vzklik ali vzdih. V slovenskem BB in fitnes žargonu je to namreč trademark kratica za ogljikove hidrate. Čeprav bi glede na vse dandanašnje informacije o tem, kako jih uživati, ...

NE ZNATE TRENIRAT

(Body Building/Treningi)

... da je prirast mišične mase rezultat treh faktorjev oziroma spremenljivk: trening, prehrana in počitek. Adaptacije telesa seveda še zdaleč niso enostavni procesi, nanje vpliva malo morje faktorjev, ampak ...