Ta štiritedenska študija je pokazala, da dnevno dodajanje 4.8 g Beta Alanina dnevno poveča vzdržljivostno moč ter število izvedenih ponovitev za približno 22%.Ne vpliva pa na izločanje lastnih hormonov  

Moški z več magnezija v njihovi krvi imajo verjetno večje količine prostega testosterona v njihovem telesu. Kemijski analitiki predstavljajo  ta sklep v članku objavljenem v Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis.

Dieta, ki vsebuje veliko ribjega olja, ni le zdrava, ampak tudi ergogena. Ribje olje zvišuje koncentracijo anaboličnega hormona IGF-1 v krvi, v skladu z živalskimi študijami Na Texas Tech University so raziskovalci dejansko poskušali določiti anabolični učinek ribjih maščobnih kislin na okostje...

Vse več študij, objavljenih v zadnjem času kaže na to, da je L-Leucin je najčinkovitejša aminokislina za povečanje mišične rasti in izgubo telesne maščobe. Očitno je, da so vse esencialne aminokisline potrebne kakor tudi kompletne  beljakovine, vendar ima L-leucin izredno velik vpliv, saj lahko sam spodbudi sintezo mišičnih beljakovin .

Zanimivo raziskavo so izvedeli Avstralski znanstveniki, ki so ugotovili, da prigrizki in katerih je prisotna čokolada izredno zvišajo raven insulina in sicer za 28% več kot prigrizki, ki imajo isto sestavo vendar brez čokolade.