Nastavitve piškotkov
Športna prehrana
Body Building
in fitnes
Raziskave in
članki
Blogi
Išči ključno besedo:
Iskanje
Najdeno: 7 rezultatov.
ramena srednji del
VAJE ZA RAMENA(DELTOIDUS)-SREDNJI DEL
(Body Building/Osnove)
Tags: [
ramena
srednji
del
] ...
VAJE ZA RAMENA(DELTOIDUS)-ZADNJA GLAVA MIŠICE
(Body Building/Osnove)
1.LATERALNI-STRANSKI DVIG S PROSTIMI UTEŽMI V PREDKLONU Čeprav tako, kot pri vseh vajah za
ramena
tudi tukaj
del
ajo in sprednji in
srednji
del
ima vaja največji povdarek na zadnjem
del
u ramenske mišice. ...
VAJE ZA RAMENA(DELTOIDUS)-SREDNJI DEL
(Body Building/Osnove)
... pod kontrolo in da jo obvladujete saj se boste tako izognili morebitnemu zazibavanju naprej , kar je lahko izredno nevarno zaradi poškodb hrbtenice in
ramena
. Prav tako v takem primeru ne prihaja do koncentrirane ...
VAJE ZA RAMENA(DELTOIDUS)-SPREDNJI DEL
(Body Building/Osnove)
1. NAIZMENIČNI DVIG S PROSTIMI UTEŽMI SPREDAJ Vaja je namenjena primarno za ravoj sprednjega
del
a ramenske mišice čeprav pri vajah za
ramena
del
ajo manj ali več vse ramenske mišice-tprej in sprednji, ...
VAJE ZA HRBTNE MIŠICE(LATISSIMUS DORSI)-ZGORNJI,SREDNJI DEL , TRAPEZ
(Body Building/Osnove)
1.POTEG NA PRSI Je osnovna vaja za hrbtne mišice. Primarno
del
uje na največjo hrbtno mišico-Latissimus dorsi. Zraven te mišice v vaji so
del
ujejo še biceps,podlaktne mišice ter
ramena
. PRAVILNO IZVAJANJE: ...
VAJE ZA PRSA-SPODNJI DEL
(Body Building/Osnove)
1. SKLEKI(DIPS) Vaja je namenjena pred vsem razvoju spodnjega
del
a prsne mišice sicer pa v vaji so
del
ujejo tudi:
srednji
del
prsne mišice, triceps,
ramena
ter zgornji
del
hrbta. 1. SKLEKI(DIPS) ...
VAJE ZA PRSA, CENTRALNI DEL
(Body Building/Osnove)
... to, da ne razvija samo prsne mišice pač pa pri tej vaji so
del
uje celotno telo razen nog in sicer: triceps,biceps,spodnji
del
hrbtne mišice in tudi
ramena
. 1. POTISK NA RAVNI KLOPI-BENCH PRESS Potisk ...
