Nastavitve piškotkov
Najdeno: 18 rezultatov.

prehrana športnik



OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
Tags: [pridobivanje mišične mase,beljakovine,vnos esencialne aminokisline,protein leucin,prehrana športnik,a whey izolat,whey koncentrat,sirotka]  ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL


(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)
Tags: [pridobivanje mišične mase, beljakovine, vnos esencialne aminokisline, protein leucin, prehrana športnik,a whey izolat, whey koncentrat, sirotka]  ...
... Še posebej takrat, ko so celične membrane zasičene z EPA in DHA VPLIV RIBJEGA OLJA NA IZGUBO MAŠČOBE Prehrana z veliko trans maščob in enostavnih oziroma predelanih ogljikovih hidratov povzroča odpornost ...

KOFEIN


(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)
... maščobe in / ali mišična rast so odvisni od drugih dejavnikov ( trening, prehrana, drugi dodatki). Povišanje intenzivnosti treninga in povečano izgorevanje maščob pri uporabi kofeina bosta vsekakor dobrodošla. ...

GLUCOSAMIN


(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)
... le-tega. 2. Naša današnja v veliki meri relativno denaturirana prehrana ter/ali športno (pogosto precej enostransko) udejstvovanje pa tudi višanje starostne meje populacije naredi dodajanje glikoaminoglikanov ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
Brez dvoma ste se že ničkolikokrat srečali z vprašanjem »katere dodatke naj vzamem za več mišične mase?« Še vedno je to ena glavnih tematik raznih debat v praktično skoraj vsakem fitnesu. In še vedno se ...

OSNOVNI DODATKI ZA MIŠIČNO MASO, 1.DEL


(Pero and Nika/Prehrana in suplementacija)
Brez dvoma ste se že ničkolikokrat srečali z vprašanjem »katere dodatke naj vzamem za več mišične mase?« Še vedno je to ena glavnih tematik raznih debat v praktično skoraj vsakem fitnesu. In še vedno se ...

KAKO DO IDEALNEGA PROTEINSKEGA IZDELKA


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
V svetu prehranskih dopolnil za športnike so proteinski praški na prvem mestu po zaželjenosti. Kar seveda ni čudno,saj vsak nadebudnež, ki začne vadit z utežmi zelo hitro išče informacije, kateri proteinski ...
... količino sva jih določila glede na lastnosti mojega telesa, na Kardio dan sem bil brez ogljikovih hidratov (razen OH v zeljenjavi).   PEAK DODATKI IN PRIPRAVE NA BODYBUILDING TEKMO PEAK PREHRANA ...

KARNITIN - KAJ JE IN KAJ NI ?


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
... prehrana so verjetno glavni razlogi, zakaj dodajanje karnitina ne obrodi želenih rezultatov, saj izgorevanje maščob za energijo karnitin le podpira, ne more pa sprožit tega procesa sam po sebi. Poleg ...
... prehrana sta edini dve orožji za povečanje oz. pospeševanje presnove in s tem večje izgorevanje trdovratne maščobe. Pravilen trening pomeni njegovo planiranje in postopno pospeševanje. Ne bi bilo priporočljivo ...
Mišična masa je tista, ki vzburja duhove in povzroča največ vzdihljajev in občudovanja tako pri opazovalcih kot  tudi poznavalcih bodybuilding scene.Lahko se pogovarjamo v nedogled okoli simetrije,forme, ...

EAA TST( ESENCIALNE AMINOKISLINE)


(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)
Esencialne aminokisline (EAK) so gradbeni material za telesne beljakovine, to pomeni da telo iz njih dela tudi mišice. Če manjka le ena od teh EAK ali pa je na voljo v (pre) malih količinah organizem ne ...

BCAA-POMEMBNOST RAZVEJANIH AMINOKISLIN


(Športna prehrana/Aminokisline)
S pomočjo razvoja interneta in dostopnosti informacij lahko danes marsikateri športnik pride do kupa informacij o teh ali onih dodatkih k prehrani.Ob današnjem hitrem razvoju šprotne prehrane je tudi mnogo ...

VSE O PROTEINIH II DEL


(Športna prehrana/Proteini)
Proteini, kateri so najboljši viri proteinov in kje jih pridobimo v naravni prehrani. Količina proteinov, ki jo en športnik in še posebej bodybuilder mora zaužiti je velika in skoraj je nemogoče, da bi ...

VEČ RIBJIH MAŠČOBNIH KISLIN, VEČ IGF-1


(Raziskave in članki/Raziskave in članki)
... živalih kažejo, da prehrana, ki vsebuje ribje olje pomaga pri hitrejši regeneraciji mišic po treningu. V Texasu odkrili še en razlog za športnike, da uživajo relativno višje odmerke omega-3 maščobnih ...

OGLJIKOVI HIDRATI- SPOZNAJTE JIH BOLJE!


(Športna prehrana/Ogljikovi hidrati)
Ogljikovi hidrati(Oh) so hranila okoli katerih je največ "nerazumevanja" oz. napačnih predstav in interpretacij v smislu koliko so dobre in koliko slabe, ter katere in kdaj?!. Skoro vse diete temeljijo ...

OSNOVE PREHRANE III.


(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)
Že napredujete in to je posebej spodbudno, kajti z odpiranjem vsakega novega članka v tej "nadaljevanki" OSNOVE PREHRANE veste vedno več. V tem delu se bomo razpisali o proteinih-beljakovinah. Proteini ...