Nastavitve piškotkov
Športna prehrana
Body Building
in fitnes
Raziskave in
članki
Blogi
Išči ključno besedo:
Iskanje
Najdeno: 55 rezultatov.
Stran 2 od 3
pero in nika
Tempo modifikacije
(Body Building/Treningi)
Pri doseganju čim boljšega stimulusa za hipertrofijo si poleg osnovnih parametrov – volumen, frekvenca
in
in
tenziteta – prilagajamo
in
sprem
in
jamo tudi faktorje znotraj tren
in
ga samega oz. znotraj posamezne ...
Tempo modifikacije
(Pero and Nika/Treningi )
Pri doseganju čim boljšega stimulusa za hipertrofijo si poleg osnovnih parametrov – volumen, frekvenca
in
in
tenziteta – prilagajamo
in
sprem
in
jamo tudi faktorje znotraj tren
in
ga samega oz. znotraj posamezne ...
PERO FORMA POLETJE/JESEN 2013
(Body Building/Osnove)
Podobno kot lani sem si tudi letos poleti vzel kar nekaj časa z namenom pripeljati telesno maščobo na čim nižjo raven (v zelo posrečenem bilderskem žargonu to pomeni »pucal sem se« ). Vsekakor to ne pomeni ...
PERO FORMA POLETJE/JESEN 2013
(Pero and Nika/Dnevnik Pero)
Podobno kot lani sem si tudi letos poleti vzel kar nekaj časa z namenom pripeljati telesno maščobo na čim nižjo raven (v zelo posrečenem bilderskem žargonu to pomeni »pucal sem se« ). Vsekakor to ne pomeni ...
ZGIBI IN HRBTNA MUSKULATURA
(Body Building/Treningi)
»če hočeš imet širši hrbet, delaj zgibe« ( broscience revelations, 12-8 ) Verjetno ste že več ali manj vsi slišali ta »guide-l
in
e«. Sodeč po tem je potrebno samo it delat ch
in
-upe, pull-upe, ...
ZGIBI IN HRBTNA MUSKULATURA
(Pero and Nika/Treningi )
»če hočeš imet širši hrbet, delaj zgibe« ( broscience revelations, 12-8 ) Verjetno ste že več ali manj vsi slišali ta »guide-l
in
e«. Sodeč po tem je potrebno samo it delat ch
in
-upe, pull-upe, ...
UPPERBODY TRENING
(Body Building/Osnove)
Odkar treniram po sistemu spodnji del – zgornji del s frekvenco pri kateri obdelam vsako mišično skup
in
o 3x tedensko me ogromno ljudi sprašuje »koliko vaj narediš za vsako mišico?« »koliko serij?« »koliko ...
UPPERBODY TRENING
(Pero and Nika/Dnevnik Pero)
Odkar treniram po sistemu spodnji del – zgornji del s frekvenco pri kateri obdelam vsako mišično skup
in
o 3x tedensko me ogromno ljudi sprašuje »koliko vaj narediš za vsako mišico?« »koliko serij?« »koliko ...
BODIBILDING + FIZIOTERAPIJA = PEROLOM
(Body Building/Treningi)
Ob besedi fizioterapija najbrž dobite asociacijo na starejšo populacijo, ki ima probleme s hrbtenico, kolki,
in
drugimi sklepi ter na rehabilitacijo raznih zlomov ter nategov. Če pa fitnesiraš, bildaš, ...
BODIBILDING + FIZIOTERAPIJA = PEROLOM
(Pero and Nika/Treningi )
Ob besedi fizioterapija najbrž dobite asociacijo na starejšo populacijo, ki ima probleme s hrbtenico, kolki,
in
drugimi sklepi ter na rehabilitacijo raznih zlomov ter nategov. Če pa fitnesiraš, bildaš, ...
Ritka 1A
(Body Building/Treningi)
Čvrsta, oblikovana, napeta. Če vsaj eden od zgoraj napisanih pridevnikov opisuje Vašo željeno zadnjico, potem nemudoma recite adijo neproduktvnemu kardiu, pograbite uteži
in
se spravite izvajat opisane ...
Ritka 1A
(Pero and Nika/Treningi )
Čvrsta, oblikovana, napeta. Če vsaj eden od zgoraj napisanih pridevnikov opisuje Vašo željeno zadnjico, potem nemudoma recite adijo neproduktvnemu kardiu, pograbite uteži
in
se spravite izvajat opisane ...
Fitness rutina
(Pero and Nika/Dnevnik Nika)
Gibčnost
in
moč za izvajanje elementov, ki jih pobiram iz gimnastike, joge
in
akrobatike, zahtevajo prav posebne priprave. Tako vsak tren
in
g tretj
in
o tega posvetim le akrobatiki
in
raztezanju. Veliko ...
PERO BO DVORANSKI KOLESAR
(Body Building/Osnove)
Zakaj ravno dvoranski kolesar? Enostavno. Ker imajo dvoranski kolesarji ogromne noge. Ogromna stegna. Ogromne kvadricepse.
In
ogromne nožne bicepse. Kar je že kar nekaj časa eden od ciljev mojega bilderskega ...
PERO BO DVORANSKI KOLESAR
(Pero and Nika/Dnevnik Pero)
Zakaj ravno dvoranski kolesar? Enostavno. Ker imajo dvoranski kolesarji ogromne noge. Ogromna stegna. Ogromne kvadricepse.
In
ogromne nožne bicepse. Kar je že kar nekaj časa eden od ciljev mojega bilderskega ...
THE PERO CHRONICLES, VOLUME 1: THE BEGINNING
(Body Building/Osnove)
Pero
tovo popotovanje po fitnes
in
BB svetu se je pričelo konec poletja leta 2008. Takrat se je končalo štiriletno posedanje u gimnazijskih klopeh,
in
tekom tega časa je
Pero
postajal čedalje manj zadovoljen ...
THE PERO CHRONICLES, VOLUME 1: THE BEGINNING
(Pero and Nika/Dnevnik Pero)
Pero
tovo popotovanje po fitnes
in
BB svetu se je pričelo konec poletja leta 2008. Takrat se je končalo štiriletno posedanje u gimnazijskih klopeh,
in
tekom tega časa je
Pero
postajal čedalje manj zadovoljen ...
Si bom vzela čas...
(Body Building/Osnove)
Moj napredek je odvisen od dveh faktorjev, ki jima lahko rečem "Kaj rabijo moje noge?"
in
"Moji vztrajni , nepopustljivi bog-jih-nima-rad erektorji". Omejena sem pri izvajanju gibov
in
kilaži, prav ...
Si bom vzela čas...
(Pero and Nika/Dnevnik Nika)
Moj napredek je odvisen od dveh faktorjev, ki jima lahko rečem "Kaj rabijo moje noge?"
in
"Moji vztrajni , nepopustljivi bog-jih-nima-rad erektorji". Omejena sem pri izvajanju gibov
in
kilaži, prav ...
Moja fitness zgodba
(Body Building/Osnove)
... da si vzame nekaj časa
in
me poduči/trenira za neke male pare... Foto: Jan Kukovič
Pero
je imel tekmovane izkušnje, pa tudi kar nekaj ljudi ga je priporočilo
in
sva se zmenila, da me pripravi ...
<<
Začetek
<
Prejšnja
1
2
3
Naslednja
>
Konec
>>
