|
Gibčnost in moč za izvajanje elementov, ki jih pobiram iz gimnastike, joge in akrobatike, zahtevajo prav posebne priprave. Tako vsak trening tretjino tega posvetim le akrobatiki in raztezanju. Veliko stvari kopiram z utuba(hvala bogu za pretok informacij) od gimnastičark.
Poleg samega izgleda in predstavitve telesa pri obveznih pozah je rutina oz. samostojni nastop 50% skupne ocene. Torej šteje tisto: več znaš, več veljaš. V preteklih tednih sem pridobila še nekaj znanja iz sveta gimnastike, kar mi bo pomagalo pri pripravah na tekmovanje. Gimnastičarkam res ne morem konkurirat, mi je pa premagovanje sebe največji izziv. Kompenziranje gibov zaradi jeklenih erektorjev se počasi zmanjšuje. Razvijanje gibljivosti nog se z vztrajnim in trmastim treningom izboljšuje. Trenutno največ delam na upogibalkah in aduktorjih. Z špagami v negativo(ja tako daleč sem že), in pa z potiskanjem bokov navzdol dosegam špage v vse 3 strani. V stoječem položaju na eni nogi so še problemi, vendar sem od 2012 močno napredovala. Trenutno me najbolj zafrkava, če lahko tako rečem, leva noga(aduktor in zadnja loža), na desni pa zaradi izsušenosti kolenskega sklepa doživljam prav zanimive občutke. Oboje skupaj me tako malo ovira pri treningih, še posebaj pri kompleksnih zadevah, vendar mislim da ni nič hujšega, in se bo stvar uravnovesila s časom.
Raztegujem s pomočjo palic, letvenika in lastne teže. Moč izboljšujem z raznimi potiski nad glavo in stojami. 
|
