Osnove Body Buildinga

Lovljenje ravnotežja je bila vedno moja močna točka. Na nogah. Stvar se spremeni, ko obrneš pogled na svet. Ko se postaviš na roke in ramena. Zato sedaj hm, jogiram. To zgleda tako, da jogijske poze izvajam z enako taktiko kot vse moje (po)dvige - agresivno. Prva napaka. Kako balansirati svojo agresijo in svoje telo? Skoraj nemogoče...

Spuščena benč tekma pred 2 tedni, jaz pa še vedno kreham. Po pravici nisem dolgo ležala in prav mi bodi.  Po 10 dnevnem ležanju speljala uvodni trening celega telesa z lastno težo, nato pa ''prešaltala'' na nov program. Seveda sem ''pretiravala'' z mrtvim dvigom in počepom. Oboje je sedaj na 90kilogramih...

PROČ OD NIZKOINTENZIVNEGA KARDIA! Ste se kdaj vprašali, zakaj ženske, ki trenirajo utežmi, izgledajo dosti bolje, kot tiste, ki po ure in ure švicajo na kolesih in orbitrekih? En pogled v katerikoli fitnes jasno pokaže realno stiuacijo: v kardio predelu nobena od žensk ne izgleda tako dobro kot tiste, ki trenirajo z utežmi...

PRIPRAVE  NA BODYBUILDING TEKMO 13.11.2010 Tukaj v »igro« stopi McAlex in PEAK dodatki k prehrani.

Vsi vemo da papir prenese vse sem svoje besede o efektivnejšem in  sposobnejšem telesu potrdil tudi z uspešno zaključeno preizkušnjo polovičnega IRONMAN-a, ki se je zgodila dne 9.11.2010 na Bledu in je vključevala 1,9km plavanja, 90km kolesarjenja in 21km teka ter drugimi daljšimi kolesarkimi maratoni