Sodobne oblike aminokislin za več moči in mišične mase
 
Medtem pa obstajajo BCAA in EAA ne le kot proste L-amino kisline, temveč tudi kot izjemno dobro topne ter maksimalno absorbilne oblike kot sta etil-ester povezava in pa povezava z malatno ( jabolčno ) kislino ( TST aminokisline ). Te tako imenovane aminokisline TST (TST pomeni Total Solution Technology ali Tehnologija Popolne Topnosti) so še hitreje in lažje absorbilne kot njihove proste oblike.
Načelo je preprosto:
Kot večina hranil se lahko aminokisline absorbirajo v telesu samo v raztopljeni obliki - to je v vodni raztopini in tako izpolnjujejo njihove funkcije.
Moderne TST-aminokisline so hitreje topne in za to potrebujejo manj tekočine od konvencionalnih enostavno zgrajenih L-aminokislin.
Črevesu je na voljo le omejena količina tekočine in je v veliki meri vlkučena že v vlažno prebavljeno hrano. Čista tekočina, v kateri bi se lahko raztopile preproste L-aminokisline je v črevesu v zelo omejenih količinah. Tudi če bi te preproste aminokisline zaužili skupaj z vodo, se ta voda vključi v prebavljeno hrano in ni na voljo v dovolj veliki količini za popolno raztapljanje L-aminokislin
Tako lahko na primer 15 gramov BCAA roku 15 minut pride v kri ter iz krvi v mišične celice, če to količino aminokislin v obliki BCAA TST zaužijemo skupaj s 500 ml vode. Ob predpostavki, da vzamemo preproste BCAA ( in ne TST BCAA ) v prosti L-obliki, potem lahko namesto 15 gramov izkoristimo le približno 3 do 4 g BCAA v istem času . Preostalih 11 do 12 gramov BCAA tekmuje z prebavljeno hrano v črevesni tekočini in namesto 15 minut potrebujejo približno 1,5 ure dokler niso popolnoma izginile iz raztopine, saj se absorbirajo le po "kapljicah". Za navadne EAA v primerjavi z EAA-TST velja enako - hitrost absorbcije navadnih je veliko nižja kot pa EAA-TST oblike.
EAA TST in BCAA TST se tako zelo hitro po njihovem zaužitju pojavijo v velikih količin v izvenceličnem mišičnem tkivu.
Iz najnovejših študij pa vemo, da je točno to, in sicer obsežno povečanje količine BCAA ali EAA v izvenceličnem mišičnem tkivu ključni dejavnik za največjo razvoj nove mišične mase ( mišičnih celic )
Za več informacij o TST-aminokislinah se oglasite na forumu
www.pro-fitnes.com/forum
|
