|
Zlato pravilo za napredek v mišični masi in moči je, da sčasoma dvigujemo število ponovitev oz. delovno težo. Določeni dodatki, kot je Beta Alanin so že dalj časa znani po tem. Nova študija, narejena na osebkih, ki trenirajo že dalj časa, pa kaže, da tudi Citrulin Malat občutno pripomore k večjemu številu ponovitev predvsem v kasnejših serijah ko smo bolj utrujeni. Če to dejstvo povežemo skupaj z znanim učinkov Citrulin Malata na dvig dušikovega oksida ( NO ) in s tem povezane večjega pretoka hranil ter dejstvom, da Citrulin Malat pripomore k večji sintezi mišičnih beljakovin je jasno, da je ta dodatek izjemno uporaben za vse, ki si želijo čimboljši napredek. ProFitnes nasvet : Optimalne količine Citrulin Malata najdemo predvsem v izdelkih kot so PEAK Vasodilator, PEAK X-Pump Fusion, PEAK Pump Serum, PEAK Plutonium in Nitronium ter v ostalih NO boosterjih znamke PEAK.
Vir : J Strength Cond Res. 2015 Mar; 29 (3): 786-92. doi: 10.1519 / JSC.0000000000000670. Effects of supplemental citrulline malate ingestion constantly repeated bouts of lower-body exercise in advanced weightlifters Wax B 1 Kavazis AN , Weldon K , J Sperlak . 1Department of Kinesiology, Mississippi State University, Mississippi State, Mississippi; and 2School of Kinesiology, Auburn University, Auburn, Alabama. |
Citrulin Malat omogoča večje število ponovitev