Raven testosterona v telesu športnika je dejavnik od katerega je pred vsem odvisna mišična moč in s tem povečan mišični prirast. Znano je , da se raven testosterona v telesu uravnava in je odvisna pred vsem od intenzivnosti vadbe in od časa treninga oz. obremenitve telesa. Vprašanje je kdaj , kako in v kolikšni meri pride do povečanja testosterona ob obremenitvah. Zadnja študija , ki je bila izvajanja na tem področju je dala jasne rezultate in pritrdila tistim kateri že nekaj časa poudarjajo pomen kratkega in intenzivnega treninga namesto dolgotrajnega in zaradi tega manj intenzivnega treninga. V raziskavo so bili vključeni atleti razdeljeni v tri skupine. Prva skupina je izvajala 10-15 serij na trening . Druga skupina je izvajala 25 serij posameznih vaj(potisk za prsi,počepi,biceps pregib. Tretja skupina je izvajala 50 serij enakih vaj. Pri vseh udeležencih v prvi skupini so izmerili višji nivo testosterona v obdobju 10-15 min treninga, kot pri drugi in tretji skupini. Raziskava je pokazala, da je nivo testosterona začel opadati po 15-20 min treninga. Že več, so te raziskave pokazale, da je raven testosterona pri tretji skupini padla pod normalno raven 24 ur po treningu. Iz tega so raziskovalci upravičeno sklepali, da je raven testosterona v telesu sorazmerna s intenziovnostjo treninga in ne s trajanjem. Dolgotrajni in neefektivni treningi zmanjšujejo raven testosterona v telesu in s tem zavirajo rast mišic.   Vir: Med Sci Sports Exerc 36:s238, 2004.