pridobivanje mišične mase

PRIDOBIVANJE MASE IN ZMOTA O KALORIJAH!

(Športna prehrana/Diete)

Ali ste se že kdaj zasačili , da pri sestavljanju jedilnika za pridobivanje čim več mišične mase ne delate nič drugega kot si zastavljate cilje glede tega za koliko kalorij boste povečali vaš vnos prehrane. ...

POVEČAJTE SVOJE MIŠICE S POMOČJO MAŠČOB!

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

...  MONONASIČENE MAŠČOBE Mononasičene maščobe pospešujejo presnovo in tako lahko celo povečajo pridobivanje mišične mase s tem, da še  kontrolirajo telesno maščobo kadar so odmerjene v pravilnih količinah ...

WEIGHT GAINERJI DA ALI NE?

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

Za mnoge je pridobivanje mišične mase ali kot radi rečemo aktivne telesne teže prava nočna mora . Ta skupina ljudi  kljub izobilju hrane katero zaužije in ne glede na trening katerega izvaja ne spreminja ...

HUJŠANJE IN DODATKI

(Športna prehrana/Diete)

... neobhodno potrebna pri procesih tvorbe energije v našem organizmu. L-karnitin ima važno, direktno in indirektno vlogo v normalnem metabolizmu, saj je v našem organizmu aktivno vključen v procese pridobivanje ...

BCAA TST

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

... kjer se precej zmanjša vnos kalorij ter ogljikovih hidratov ker preprečujejo klasično porabe lastne mišične mase za pridobivanje energije. Tudi krvni sladkor pri njihovi uporabi ne pade prenizko zato se ...

VAJE ZA PRSA, CENTRALNI DEL

(Body Building/Osnove)

... nekaj.   Nekaj nasvetov: Vaja ni namenjena za pridobivanje mišične mase pač pa bolj za definicijo. Zaradi tega je namenjena pred vsem tistim, ki so zadovoljni z velikostjo prsne mišice in jo želijo ...