Nika

Ritka 1A

(Pero and Nika/Treningi )

... stanje- lordoza, prinese izjemne nevšečnosti (beri: moji večni boji z erektorji in zakrčenost gluteusov). Kakorkoli, po drugi strani pa moji gluteusi nedvomno nikakor ne bi imeli toliko mišične mase ...

Fitness rutina

(Pero and Nika/Dnevnik Nika)

... premalo pozornosti. Slaba gibljivost mi ruši stojo na rokah. V ledvenem delu se usločim, kar niti približno ni prava stoja. Raztegujem s pomočjo palic, letvenika in lastne teže.  Moč izboljšujem z ...

PERO BO DVORANSKI KOLESAR

(Body Building/Osnove)

... ni nikakor omejen le na uteži. Prav tako pa je razpon hipertrofične stimulacije ogromen že samo znotraj področja treninga z utežmi oz. obremenitvijo, česar se velika večina sploh ne zaveda.   Kaj je ...

PERO BO DVORANSKI KOLESAR

(Pero and Nika/Dnevnik Pero)

... ni nikakor omejen le na uteži. Prav tako pa je razpon hipertrofične stimulacije ogromen že samo znotraj področja treninga z utežmi oz. obremenitvijo, česar se velika večina sploh ne zaveda.   Kaj je ...

THE PERO CHRONICLES, VOLUME 1: THE BEGINNING

(Body Building/Osnove)

... s svojo postavo. Ko je prvič ugledal nekaj fotografij nenormalno izklesanih finteserjev in bilderjev, je v njegovi glavi naredilo zelo glasen klik. »jst hočm bit tud tak«. Konec četrtega letnika, po opravljeni ...

THE PERO CHRONICLES, VOLUME 1: THE BEGINNING

(Pero and Nika/Dnevnik Pero)

... s svojo postavo. Ko je prvič ugledal nekaj fotografij nenormalno izklesanih finteserjev in bilderjev, je v njegovi glavi naredilo zelo glasen klik. »jst hočm bit tud tak«. Konec četrtega letnika, po opravljeni ...