Po tekmi v Kopru smo skupaj z ProFitnes ekipo začeli iskati rešitve za moje noge. Problem mojih nog: debelo podkožno tkivo, slaba cirkulacija krvi in počasen odziv. Poleg tega me pri napredovanju ovirata tudi lordoza- ukrivljena hrbtenica v križnem predelu in šibka trebušna stena. Za izboljšanje cirkulacije sem začela uporabljat ice power gel, ki me je med treningi žgal, za boljše ravnovesje erektorjev in in trebušne stene pa heavy vaje za trebušno steno, prav tako pa sem morala korenito spremenit jedilnik. Marca 2012 sem imela okoli 67 kilogramov, vendar je bil izgled in tonus mnogo boljši kot leto poprej. Ker izredno rada in dobro jem, mi je bilo najtežje spremenit način prehranjevanja. Količinsko je bilo hrane dovolj, vendar mi izbor živil ni prav nič ustrezal. Šele junija sem nehala hrepenet po ne najboljših živilih za doseganje mojih ciljev. Da se ne bomo razumeli narobe. Jem vse, vendar je ''timing'' pomemben dejavnik za to kar jaz želim. Tudi pica pade po treningu, tudi njoki, testenine in tortice. Vse to kar imam rada. Vendar bolj redko. Se navadiš takega načina, nekateri bi rekli zdravega. jaz ga nimam za zdravega, imam ga za dobrega. Je dober pokazatelj kako telo reagira na osnovno pravilo: Si kar ješ.
EGO Moj ego je velik. Izreden vpliv nanj imajo tudi delovne teže. Ko otroštvo preživiš v fantovski družbi, in si tekmovalnega duha, ti pusti posledice. Zaradi moje hrbtenice se treningi z visokimi težami niso obrestovali. Še sedaj ko želim probat kak maksimum deadlifta ali počepa, obležim za 2 dni. Ni prijetno. Tudi za moj ego ne. Potre me dejstvo, da sem močna, a tega ne morem dokazovat. Človek je narejen tako, da premaguje sebe in druge. In tako se bojujem s svojim egom, da takih tež ne potrebujem če hočem nekega dne izgledat vrhunsko, tako dobro, da bom stala ob ženskah ki gredo po ''lažji'' poti. In dokazala ljudem, da se uspe tudi brez. S prepoznavanjem svojih problemov prideš do tega kaj je dobro zate in do rešitve. Vsako telo je individualno in potrebuje tudi tak pristop. Potrebno je poslušati svoje telo in um, prav tako opazovati izgled in ne it z glavo skozi zid. |