glikogen

KAJ POVZROČI MIŠIČNO ODPOVED V ČASU TRENINGA?

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... tudi to, da je raven glikogena padla za 24% takoj po treh serijah, kar daje misliti kaj se dogaja z zalogami glikogena po desetih serijah. Raziskovalci so na koncu sklenili in se strinjali, da do odpovedi ...

POMANJKANJE HIDRATOV POVZROČA ZASTOJ V RASTI MIČIČNE MASE

(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

Glikogen, ki ga telo skladišči iz ogljikovih hidratov ima velikanski vpliv na intenzivnost treninga in nasplošno stanje mišičevja in s tem telesa posameznika. Glikogen, ki ga telo skladišči ...

16 MINUT JE VSE KAR POTREBUJETE!!!

(Body Building/Treningi)

... porabo energije v času kardio treninga. Še bolj napačno si razlagajo porabo energije po končanem treningu. Kadar delate kardio je glikogen tisti  osnovni vir energije, ki ga telo uporablja. Za razliko ...

WEIGHT GAINERJI DA ALI NE?

(Športna prehrana/Dodatki in izdelki)

... poznamo potem je jasno, da morajo osebe , ki spadajo v to skupino zaužiti v večji meri ogljikove hidrate , ki bodo telesu zagotovili prepotrebno energijo ter zapolnili glikogenske rezerve. Prav tako pa ...

POVEČANJE MIŠIČNE MASE, 10 KRATKIH NASVETOV

(Body Building/Osnove)

... povečanje moči ter okrevanje po treninu saj "pokuri"dragoceni glikogen ter BCAA . Povečanje mišične mase je najboljši način za povečanje RMR(Resting metabolic rate-presnova telesa v mirovanju) , ki nam ...

VSE O PROTEINIH II DEL

(Športna prehrana/Proteini)

... glikogenske rezerve in glutamin kar je še posebej porazno kadar ste na strogo uravnovešeni dieti.Če gre za dieto z zelo malo ogljikovimi hidrati lahko sirotka igra vlogo alternativnega vira energije in ...

OGLJIKOVI HIDRATI- SPOZNAJTE JIH BOLJE!

(Športna prehrana/Ogljikovi hidrati)

... izkoristi za energijo ter nadomestitev in zapolnitev glikogenskih rezerv v mišicah se bo shranilo v telesu kot maščoba. Neizkoriščeni Ogljikovi hidrati vam bodo povečali zalogo maščob. Zaradi tega ...