Danes je 09 sep 2010, 13:49

Vsi časi so UTC




Napiši novo sporočilo Odgovori na temo  [ 343 prispevkov ]  Pojdi na stran Prejšnji  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  Naslednji
Avtor Sporočilo
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 11 jul 2010, 08:34 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 17 mar 2008, 08:55
Prispevkov: 6153
To kar pokaže - pa ne računam s to cifro sem samo dal primerjavo za izdelka iste firme.

_________________
... you were tasting my dick when you were kissing your bitch ...


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 11 jul 2010, 08:37 
Odsoten

Pridružen: 06 mar 2010, 08:46
Prispevkov: 715
tako to

_________________
Your buttocks are like marshmallows! You're lucky we don't have a campfire here in the background, believe me.


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 11 jul 2010, 09:35 
Odsoten

Pridružen: 11 okt 2008, 12:31
Prispevkov: 697
mcalex, bi bilo preveč kardio treningov če bi vedno po treningih z utežmi dodal 40 min na tekalni stezi (prej omenjeno), + še dvakrat na teden ko imam kardio dan, bi imel HIIT - šprinti v naravi.

edit: trening z utežmi imam pa v pon, tor, sreda je kardio (HIIT), čet, pet, sob je kardio (HIIT), nedelja počitek, misliš da bi šlo?


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 11 jul 2010, 20:31 
Odsoten

Pridružen: 12 okt 2009, 15:01
Prispevkov: 252
nevem zakaj ne? Dokler je počutje ok in da ti tek paše pač teči :D

Jaz sem danes po nekaj časa naredil spet 1HIIT(šprinti) in se počutim kot prerojen. Sem že pozabil kako fajn je to :)

_________________
Seek not to follow in the footsteps of men of old; seek what they sought.


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 12 jul 2010, 03:32 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 17 mar 2008, 08:55
Prispevkov: 6153
Jaz osebno po treningu ne svetujem več kot 30 minut kardia ampak če ti je tako prav je tudi OK.

_________________
... you were tasting my dick when you were kissing your bitch ...


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 18 avg 2010, 07:48 
Odsoten

Pridružen: 06 mar 2010, 08:46
Prispevkov: 715
mc, kaj meniš ali prihaja do katabolizma? kardijo 4x45 minut (3x po treningu 1x na kardijo dan)

*Pred treningom: 10g SS, 10g BA, 30g Gluco
*med treningom: 20g Gluco,10g cukra, 10g BCAA TST
*nato sledi kardijo. Pri kardiju delam intervale hoja v klanec 9%,5 hitrosti in razni intervali teka
*Po kardiju 100g BU

_________________
Your buttocks are like marshmallows! You're lucky we don't have a campfire here in the background, believe me.


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 18 avg 2010, 08:09 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 17 mar 2008, 08:55
Prispevkov: 6153
Mislim da ne - je pa seveda odvisno tudi od dnevnega vnosa.

_________________
... you were tasting my dick when you were kissing your bitch ...


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 18 avg 2010, 08:15 
Odsoten

Pridružen: 06 mar 2010, 08:46
Prispevkov: 715
mcalex je napisal:
Mislim da ne - je pa seveda odvisno tudi od dnevnega vnosa.


aha.pulz pa tut skoči na 180 ali malo čes, samo za kratek čas ;)

_________________
Your buttocks are like marshmallows! You're lucky we don't have a campfire here in the background, believe me.


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 18 avg 2010, 08:31 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 17 mar 2008, 08:55
Prispevkov: 6153
Problem bi znal bit edino na zelo nizkih kcal/OH.
V tvoji situaciji trenutno ne vidim nekega problema.

_________________
... you were tasting my dick when you were kissing your bitch ...


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: KARDIO
OdgovorObjavljeno: 18 avg 2010, 09:03 
Odsoten

Pridružen: 06 mar 2010, 08:46
Prispevkov: 715
super. tenx za odg.

_________________
Your buttocks are like marshmallows! You're lucky we don't have a campfire here in the background, believe me.


Na vrh
 Profil  
 
Prikaži odgovore prejšnjih:  Razvrsti po  
Napiši novo sporočilo Odgovori na temo  [ 343 prispevkov ]  Pojdi na stran Prejšnji  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  Naslednji

Vsi časi so UTC


Kdo je online

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov registriranih in 1 gost


Vi ne morete pisati sporočil v tej temi
Vi ne morete odgovarjati na teme v tem forumu
Vi ne morete urejati sporočil v tej temi
Vi ne morete brisati vaših sporočil v tem forumu
Vi ne morete dodate priponk sporočilom

Išči za:
Pojdi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group