Danes je 06 sep 2010, 07:19

Vsi časi so UTC




Napiši novo sporočilo Odgovori na temo  [ 2195 prispevkov ]  Pojdi na stran Prejšnji  1 ... 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199 ... 220  Naslednji
Avtor Sporočilo
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 23 jul 2010, 11:47 
Odsoten

Pridružen: 18 feb 2010, 16:14
Prispevkov: 127
aj jih vržeš na ponev zravn jajc, al pa v pečico zravn piščanca in paprike :D


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 23 jul 2010, 12:48 
Odsoten

Pridružen: 06 mar 2010, 08:46
Prispevkov: 697
Dzezy je napisal:
Pri meni so že cel teden vsak dan na jedilniku. :P

sva že 2

_________________
Your buttocks are like marshmallows! You're lucky we don't have a campfire here in the background, believe me.


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 23 jul 2010, 13:08 
Odsoten

Pridružen: 11 okt 2008, 12:31
Prispevkov: 689
zraven piščanca še res nisem probal, sliši se lepo. 8-)


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 23 jul 2010, 17:37 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 11 jul 2008, 07:34
Prispevkov: 1058
michelangelo je napisal:
Dzezy je napisal:
Pri meni so že cel teden vsak dan na jedilniku. :P

sva že 2

smo že trije

_________________
"[...] what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 24 jul 2010, 12:56 
Odsoten

Pridružen: 11 jul 2008, 18:40
Prispevkov: 344
Kraj: Brestanica
imam eno vprašanje. Sem na low low carb dieti :) vsake 5-8 dni, odvisno od počutja imam loading. Loading vedno naredim na trening dan...vendar ta teden se je obrnilo ravno tako, da imam vikend frej od fitnesa, počutje je pa tudi že tako, da loading rabm! zanima me kak loading poteka na frej dneve..isto kot na trening dan...itd?

_________________
Ne Vadi Težje, Vadi Pametneje!!!


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 24 jul 2010, 15:44 
Odsoten
Uporabniški avatar

Pridružen: 17 mar 2008, 08:55
Prispevkov: 6115
Načeloma ja - edino količino OH bi jaz imel malo manjšo.

_________________
... you were tasting my dick when you were kissing your bitch ...


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 24 jul 2010, 17:03 
Odsoten

Pridružen: 11 jul 2008, 18:40
Prispevkov: 344
Kraj: Brestanica
mcalex je napisal:
Načeloma ja - edino količino OH bi jaz imel malo manjšo.

done deal ;) hvala

_________________
Ne Vadi Težje, Vadi Pametneje!!!


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 30 jul 2010, 09:21 
Odsoten

Pridružen: 11 jul 2008, 18:40
Prispevkov: 344
Kraj: Brestanica
Pierce je napisal:
imam eno vprašanje. Sem na low low carb dieti :) vsake 5-8 dni, odvisno od počutja imam loading. Loading vedno naredim na trening dan...vendar ta teden se je obrnilo ravno tako, da imam vikend frej od fitnesa, počutje je pa tudi že tako, da loading rabm! zanima me kak loading poteka na frej dneve..isto kot na trening dan...itd?

Ali bi bilo ok, da zadnje polnjenje na dieti-to je danes zaklučim po kardiu 1h kolesa in sicer 2urce pred sadje, skuta, navadni probiotični jogurt, vmes 20g cedevite+20g maltota. Po whey+100g malto, 1 uro kasneje čokolino oz keksolino 100g+whey, 2 urce kasneje okoli 100g riža in po vsej verjetnosti meso..torej to znese okoli 330g oh...treninga z utežmi ni...rad bi pa danes naredil zadn loading. bi bla taka shema ok?

_________________
Ne Vadi Težje, Vadi Pametneje!!!


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 30 jul 2010, 15:41 
Odsoten

Pridružen: 09 avg 2009, 15:47
Prispevkov: 613
sicer je optimalno narediti carbload po treningu celega telesa.

meni se zdi, da imaš zadnji obrok preblizu. jaz bi sel gonit pedale 3 ure po takem obroku. vmes bi dal se bcaa. 100g malto naenkrat je veliiikooo. jaz bi dal max 70g. in pa za carbload se mi zdi nekam malo oh - ce si bil dokaj nizko z oh, bo 330g bolj pljunek v morje, ze tako dosti oh "zgori" v taki situaciji (poraba za termogenezo)


Na vrh
 Profil  
 
 Napiši temo: Re: Razna vprašanja
OdgovorObjavljeno: 30 jul 2010, 16:36 
Odsoten

Pridružen: 11 jul 2008, 18:40
Prispevkov: 344
Kraj: Brestanica
gre se mi, da v čimmanj obrokih dobim čimveč OH..torej zato 100g maltota..če bi 'zmogu' bi naredu vse v dveh obrokih vendar ne potegne ;) loading je mimo..naneslo je okoli 370g, kar je več kot dovolj. žal danes ni potegnlo, da bi naredu trening z utežmi al ok..za zakluček je blo v redu
aja vmes med kolesom so ble aminokisline, pred fatburner itd..tega nism pisal...ker me to ne zanima :D samo loading me :D

_________________
Ne Vadi Težje, Vadi Pametneje!!!


Na vrh
 Profil  
 
Prikaži odgovore prejšnjih:  Razvrsti po  
Napiši novo sporočilo Odgovori na temo  [ 2195 prispevkov ]  Pojdi na stran Prejšnji  1 ... 193, 194, 195, 196, 197, 198, 199 ... 220  Naslednji

Vsi časi so UTC


Kdo je online

Po forumu brska: THeOne registriranih in 2 gostov


Vi ne morete pisati sporočil v tej temi
Vi ne morete odgovarjati na teme v tem forumu
Vi ne morete urejati sporočil v tej temi
Vi ne morete brisati vaših sporočil v tem forumu
Vi ne morete dodate priponk sporočilom

Išči za:
Pojdi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group