Najdeno: 8 rezultatov.

VAJE ZA ROKE- DVOGLAVA MIŠICA-BICEPS
(Body Building in fitnes/Osnove)
Tags: [biceps,biceps pregib,vaje za biceps]  ...
VAJE ZA NOGE- IZTEGOVALKE IN UPOGIBALKE KOLENA
(Body Building in fitnes/Treningi)
... še naslednje mišice, kot so Gluteus-zadnjica ter spodnji del hrbta,malo manj(čeprav dokaj intenzivno) učinkuje na trebušne mišice, in v osnovi na celo telo. PRAVILNO IZVAJANJE VAJE: Palico z utežmi postavite ...
... sicer za koliko boste povečli obremenitev pri določeni vaji, ali naredili kakšno ponovitev več tako, da boste na naslednjem treningu lahko povečali intenzivnost vaje. Ustvarite sliko vsakega slehernega ...
VAJE ZA ROKE- DVOGLAVA MIŠICA-BICEPS
(Body Building in fitnes/Osnove)
...  PRAVILNO IZVAJANJE VAJE: Vse kar rabite za izvajanje te vaje je par prostih- enoročnih uteži. Namestite se v začetni položaj .Roke iztegnite do najnižje točke. Naredite rahel razkorak, da utrdite svoj ...
... v bodybuilderskem žargonu kot "Francoski potisk"... PRAVILNO IZVAJANJE VAJE: Nastavite palico z izbrano težo pred ravno klopjo(bench) in se postavite predenj tako, da ste s hrbtom obrnjeni od klopi.Nato ...
VAJE ZA RAMENA(DELTOIDUS)-SREDNJI DEL
(Body Building in fitnes/Osnove)
... in sprednjega in zadnjega dela. V vaji sodelujejo tudi naslednje mišične skupine in sicer: trapezoidne mišece,triceps in podlaktne mišice... PRAVILNO IZVAJANJE VAJE: Vaja se izvaja na klopi katera ...
... bodite skoncentrirani in pazite, da se telo preveč ne ziba ter si pri tem pomagajte tako, da fokusirate vaš pogled na palico med celotnim izvajanjem vaje. Če imate pred sabo napravo, ki ima ukrivljeno ...
VAJE ZA PRSA, CENTRALNI DEL
(Body Building in fitnes/Osnove)
... tej vaji sodeluje celotno telo razen nog in sicer: triceps,biceps,spodnji del hrbtne mišice in tudi ramena. PRAVILNO IZVAJANJE: Ulezite se na "bench" z očmi poravnanimi s palico.V času vaje pazite ...



anabolic_fusion

video