VAJE ZA PRSA-SPODNJI DEL
(Body Building in fitnes/Osnove)

Tags: [dipsi,spodnji del prsnih mišic,skleci]  ...

VAJE ZA PRSA-SPODNJI DEL
(Body Building in fitnes/Osnove)

... na spodnji del prsi(sl.2)to sunkovito dvignite v začetni položaj.Vajo končate ko opravite načrtovano število ponovitev. Pri izvedbi vaje je priporočljivo, da ne pretiravate s težo saj to lahko zmanjša ...

VAJE ZA PRSA, CENTRALNI DEL
(Body Building in fitnes/Osnove)

... to, da ne razvija samo prsne mišice pač pa pri tej vaji sodeluje celotno telo razen nog in sicer: triceps,biceps,spodnji del hrbtne mišice in tudi ramena.  1. POTISK NA RAVNI KLOPI-BENCH PRESS Potisk ...