mišična masa

KOLIKO KALORIJ POTREBUJEM ?

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Tags: [Hardgainerji,mišična masa,kalorije,hranila]  ...

PREVZAMITE KONTROLO NAD VAŠO PRESNOVO!

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

... od najpomembnejšega dejavnika naprej! - Mišična masa: Mišice so največji porabnik kalorij.Več mišicne mase kot imate več kalorij bo vaše telo potrebovalo in tudi" kurilo". -Število obrokov: Dalj časa ...

POVEČANJE MIŠIČNE MASE, 10 KRATKIH NASVETOV

(Body Building/Osnove)

 Mišična masa je tista, ki vzburja duhove in povzroča največ vzdihljajev in občudovanja tako pri opazovalcih kot  tudi poznavalcih bodybuilding scene.Lahko se pogovarjamo v nedogled okoli simetrije,forme, ...

KOLIKO KALORIJ POTREBUJEM ?

(Športna prehrana/Osnove športne prehrane)

Več športnikov se obrne na nas s težavo, da zelo težko pridobivajo mišično  maso. Tem osebam praviloma rečemo "Hardgainer-ji" katere odlikuje pred vsem izredno nizek odstotek maščob in tudi mišične mase. ...

L-karnitin - več mišic in manj maščobe

(Športna prehrana/Aminokisline)

... 30 oseb dajali dnevni odmerek 2 g L-karnitina za obdobje šestih mesecev. Zgornja tabela kaže učinke dodatka. Podobna skupina je dobila placebo. Tistim  kateri so dobili L-karnitin, se je mišična POVEČALA ...