VSE O PROTEINIH I DEL
(ABC Prehrane/Proteini)

Tags: [proteini,aminokisline,beljakovine,meso,jajca,ribe,žitarice...]  ...

Moji plani za leto 2009/10
(Blog/Pro Fitnes)

... Up-a + 20g sladkorja 45 min. kasneje: 30g beljakovin ( meso, skuta,whey,..) + 70g OH ( ovseni,testenine,kruh,krompir,tortilije :) ) Pred spanjem: 35g Peak Micelar Kazein + 2 žlici olivnega olja + 4g omega ...

Hormoni in mišice - Testosteron
(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... in nasičenih maščobnih kislin (vključno z arahidonsko kislino (meso,jajca)). Jejte veliko beljakovin, ki kot insulin lahko zmanjšajo nivo SHBG in povečajo prosti testosteron. Tudi naslednje dejavniki ...

POPOLNI V POLETJE I.DEL : MAŠČOBE
(ABC Prehrane/DIete)

...  Splošno delimo maščobne kisline, v naslednje tri kategorije: Nasičene maščobe :     Nasičene maščobe večinoma najdemo v živalskih virih, kot so (mastno) meso, mlečni izdelki, smetana, maslo. ...

RIBA ZA BOLJŠE ZDRAVSTVENO STANJE
(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... ostali parametri kot so : krvna slika in tlak dosti boljši kot pri ostatlih. Prav zaradi tega nutricionisti in zdravniki priporočajo ribje meso v večjih količinah kot ostale mesne pridelke . Torej ...

RAZNOLIKOST V PREHRANI IMA BOLJŠE FIZIČNE IN PSIHIČNE UČINKE
(Raziskave in članki/Raziskave in članki)

... na dieti dela isto napako in sicer uporablja v svoji prehrane 5-6  hranil in te iste konzumira iz dneva v dan, iz tedna v tede, iz mesca v mesec….. V to skupino hranil kot po pravilu spadajo: belo meso(piščančje,puranje), ...

DEVET PREVERJENIH KORAKOV DO IZGUBE MAŠČOBE
(Body Building in fitnes/Treningi)

... OH (rjavi riž, testenine, krompir) ter proteinov ( kazein, jajčni beljaki, rdeče pusto meso ali riba).   2. Povečajte število obrokov ne, da bi povečali vnos števila kalorij skozi dan Ta enostavna ...

INSULIN -ČUDEŽNI HORMON!
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

...  -   V času 45 min za tem zaužijte polnovredni obrok sestavljen iz visokoproteinskih hranil(tuna,puranja ali piščančja prsa,konjsko meso) ter ogljikove hidrate z GI okoli 60 (krompir,testenine,maltodextrin). ...

HUJŠANJE IN DODATKI
(ABC Prehrane/DIete)

... L-karnitina so predvsem živila živalskega izvora, še posebej meso, medtem ko je L-karnitina v mleku in jajcih malo. Zelo malo ga je tudi v sadju, zelenjavi ali različnih oreščkih. KOLIKO L CARNITINE ...

LAHKO DO IZGUBE MAŠČOBE-10 MAJHNIH TRIKOV ZA VSAK DAN
(ABC Prehrane/DIete)

...  V svojo prehrano predvsem vklučite hranila kot so: belo meso piščanca(prsa) , purana(prsa), ribe, jajca, pusto rdeče meso, mlečni izdelki(o5-1,6% maščobe). Znano je, da telo porabi več kalorij za presnovo ...

VSE O PROTEINIH I DEL
(ABC Prehrane/Proteini)

... in tiste, ki jih pridobivamo preko proteinskih dodatkov-praškov. Najboljši viri proteinov, ki jih dobimo iz  prehrane so: ribe, perutnina, pusto rdeče meso(govedina,teletina,konjsko), mleko  in jajca.Ti ...

OSNOVE PREHRANE III.
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... belo meso,puranje meso,pusto rdeče meso(govedina,teletina,konjsko),ribe,jajca ter mleko. Proteinski dodatki-praški so popolnoma druga zgodba.Napredek in razvoj na področju dodatkov v zadnjih letih je ...