KOLIKO KALORIJ POTREBUJEM ?
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

Tags: [Hardgainerji,mišična masa,kalorije,hranila]  ...

POPOLNI V POLETJE 2.DEL : BELJAKOVINE
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... in en gram ogljikovih hidratov nam data približno 4 kalorije, medtem ko nam maščobe dajejo približno 9 kalorij na gram. Prednost beljakovin pa je, da vaše telo za presnovo beljakovin že del - približno ...

PREVZAMITE KONTROLO NAD VAŠO PRESNOVO!
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... pogledati v bistvo problema in ugotoviti kako funkcionira presnova!?.... KAJ JE PRESNOVA? Presnova je stopnja,hitrost s katero telo porablja kalorije, da lahko vzdržuje osnovne vitalne funkcije telesa. ...

PRIDOBIVANJE MASE IN ZMOTA O KALORIJAH!
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... sem malce ironičen bom vam pritrdil in vas pozval, da se pogledate v ogledalo mesec ali dva kasneje. Strinjam se, da so se kalorije vsekakor prijele vendar je drugo vprašanje je ali so se te kalorije prijele ...

16 MINUT JE VSE KAR POTREBUJETE!!!
(Body Building in fitnes/Treningi)

... zabeležite prevoženo razdaljo, stopnjo težavnosti in kalorije, ki ste jih porabili med treningom. Sedaj,ko ste to naredili imate izhodiščno pozicijo, ki jo morate preseči-premagati na vsakem treningu  ...

HUJŠANJE IN DODATKI
(ABC Prehrane/DIete)

... in učinkovitosti ostalih elementov-hranil kot je kofein, ki imajo vlogo pospešiti izgorevanje maščob hkrati pa deluje  preventivno-preprečuje nabiranje maščobe tako, da odvečne kalorije porabi kot vir ...

LAHKO DO IZGUBE MAŠČOBE-10 MAJHNIH TRIKOV ZA VSAK DAN
(ABC Prehrane/DIete)

... želji po uživanju hrane v naslednjem obroku in s tem posledično tudi do zaužitje večje količine hrane, kot jo potrebujete. Na ta način boste v telo vnesli odvečne kalorije, ki pa ji le to ne bo moglo ...

KOLIKO KALORIJ POTREBUJEM ?
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

Več športnikov se obrne na nas s težavo, da zelo težko pridobivajo mišično  maso. Tem osebam praviloma rečemo "Hardgainer-ji" katere odlikuje pred vsem izredno nizek odstotek maščob in tudi mišične mase. ...

FAT BURNER ? NE, BELJAKOVINE !!!
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... imeti v prehrani, saj jih z lahkoto dobimo z običajno prehrano.Treba pa je upoštevati, da lahko na tak način vnesemo tudi nezavedno še dodatne kalorije ( skrite ) kar pa je v fazi diete in še pobej pred ...

OSNOVE PREHRANE II.
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... elementov kateri so najpomembnejši pri prehrani in sicer: kalorije, proteini, ogljikovi hidrati, maščobe in voda. Gremo po vrsti!... KALORIJE Kalorije so za telo gorivo - gonilna sila v telesu bodisi ...

OSNOVE PREHRANE I.
(ABC Prehrane/Osnove prehrane)

... dosegli nič, če se ne boste pravilno prehranjevali. NI ŠANS!!! Imamo 5 elementov kateri so primarni pri oblikovanju mišične mase in sicer: kalorije, proteini, ogljikovi hidrati, maščobe in voda. Za ...