Po dveh zelo uspešnih treningih za noge sem se včeraj odločil probat AGVT tudi za prsa in hrbet. 1.Izmenično potisk sede 110 7x 5 in 10 x 4 ter pulldown TG naprava 110 10 x 5 Paue med eno in drugo napravo do 20 sec. Nato 3-je superseti za prsa letenje-potisk tam v rangu od 8-10 za letenje ter 10-12 za potiske ( vedno druge naprave zato ne pišem teže ) ter 3 superseti pulldown leže Flexolate paski 70 x 10 ter veslanje sede na različnih napravah Nato še po 1 visokopon. Cross stoje 35 x 40+ ter visokopon. Pulldown TG naprava 90 x 40 + Pri nogah sem iz enega treninga na drugega lahko delal iste pon. z prib. 5% večjo težo upam da bo enako tudi za prsa in hrbet naslednjič.