Bench press 

6,6,3,2!! ( 110kg,120,130,137,5kg )

Poševni metulj ročke SS Potisk poševno ročke

6x28kg SS 4x40kg!!

6x28kg!! SS 5x36kg!!

Poševni metulj na kablih 1+1/2 izvedba SS Potisk naprava sede

7 pon.!! na 4 st. SS 10x68kg!!

Pecdeck mašina 25 strech + 5x5 pon. z 42kg

Zelo dober filing v mišici, moč pa pač rahlo pada, kar je normalno glede na to da sem na definiciji....

Enoročni poteg na prsa 

2x130lbsx 7,6 pon. ( 1+1/2 izvedba )

Veslanje na kablih ozek prijem sede SS ,,Priteg,, z vrvjo

11,9,9 pon. SS 8,7,7 pon. vse serije 100% tehnika in do max.

Poteg na prsa ozek prijem na kablih 1x25 pon.

Filing v hrbtu neverjeten, SS se mi odlično odnesejo!