Nekaj highlightov :

Preša leže rest pause 260x10+3+3+3+3+190x10 SP - to je prb. 25% več kot sem zmogel kako leto nazaj
GHR - 7+2+2+2

Precor ekstenzija 3-strech - 80 kg x 5

Hiperekstezija enonožno 3-strech - lastnateža x 7

Pregib ročke stoje rest pause 30x5+22x3+3+3+3
Pushdown ravna palica rest pause - 60x10+3+3+3+3 ( tu sem se precej uštel ker sem mislil da bom lahko kvečjemu 7 )
Seated military press rest pause 90 kgx4+80x3+3+3

Scott pregib enoročno 3-strech - 20 x 5

In še veliko ostalih kvalitetnih serij.

Upam, da tak tempo napredka ostane dalj časa