1.Pulldown ozko V-nastavek rest pause - 120 kg x 7 + 110 x3+3+3+3

2.PRECOR poševni bench rest pause - 80 kg x 5 + 70 x 3+3+3  - tudi to je bil osebni rekord !!!

3.Veslanje sede TG siva (ena čudna mašina) 3-strech - 95 ( celi stack ) x 5

4.Poševno letenje ročke 3-strech - 36 x 6

5.Pulldown TG naprava 3-strech - 115 x 5 + 8 SP

6.Bench sede TG naprava 3-strech - 105 x 5 + 85 x 10 SP

7.Veslanje sede bela enoročno 3-strech - 60 x 5 + 6 SP

8.Cross kleče 3-strech - 55 x 6 + 45 x 10 SP

9.Rope pulldown leže/sede 3-strech - 75 x 5 + 8 SP

10.Potisk sede bela 3-strech - 90x6 + 6 SP

11.Pulldown ozko V-nastavek 3-strech - 90 x 7 + 10 SP

12.Pek-dek 3-strech - 80 x 8 + 10 SP

Nato še dva SP pump seta za vsako skupino tam med 30-50 pon.