|
V teoriji zgleda to tako (v praksi pa da malo več jem, hehe): Zdaj sem že na 22.400 kCal/teden, ker teža ne gre nikamor, tako da mi nič več ni jasno. :) ?? Resda je vsak dan naporen, ker sem ves čas sem in tja itd., ampak vseeno: OH mislim, da ne bom več višal preko 400 g, ker je to moja zgornja meja tolerance kar se tiče optimalnega delovanja inzulina in sprejemanja glukoze v mišice (ne maščobo), verjetno bom še dvignil vnos na dneve brez treninga in pa 10 g maščob na trening dneve, potem pa mi bo počasi zmanjkalo maneverskega prostora. |
