Trening je bil naravnost fantastičen - izjemen občutek, dober pump in presenetljive delovne teže.

Pa postavil osebni rekord v preši sede enonožno.

1.Preša sede enonožno 120 x 6,4,4,4 + 90 x 8-10 SP po vsaki seriji

2.Leg curl sede 3-strech - 4 serije z 80 x 4 +6-7 SP

3.Precor ekstenzija 3-strech - 4 serije z 40 x 5

4.Hiperekstenzija 3-strech 4 serije z 5 kg x 5

5.Sissy počep na male pauze ( 30 sekund ) - 30,16,12,10

6.Leg curl stoje TG enonožno - 60 x 10 + 15 SP

7.Meča stoje na Precor napravi rest pause - 14 plošč po 20 - 15 +6+6+6+6+6+12 SP

8.Meča preša 45 enonožno - 160 kg 5x5

9.Meča sede 3-strech - 60 x 7