Body Building treningi
|
Počepi so osnovna in zelo kompleksna vaja saj maximalno obremenijo tako štiriglavo mišico iztegovalko kolena(quadriceps) kakor tudi zadnji del nožne mišice upogibalke kolena(biceps femoris,semimombanosus,semitendinosus).
|
Več ...
|
Koliko časa in kako bi bilo najbolje za kvaliteten in učinkovit kardio trening?!Večina fitnes trenerjev priporoča tekanje in hitro hojo bodisi , da jih izvajate v naravi ali na tekalni stezi.Prav tako velika večina priporoča kolesarjenje , ki je prav tako izvedljivo v naravi in stacionarnem kolesu doma ali v fitnes centru.
|
Več ...
|
Ali ste uporabili vsa možna »orodja« do popolne postave brez odvečne maščobe?
Ali ste dosegli to kar ste želeli ali se še vedno ubadate s ostanki trdovratne maščobe, ki nikakor noče izginiti in vas ovira, da bi izgledali kot izklesani?!.
|
Več ...
|
Proces rasti mišičevja je v osnovi preprost proces. Kadar to govorim vsekakor ne mislim , da gre za lahek način saj je za mišično rast potrebno izredno veliko truda . Tukaj mislim pred vsem o principu na katerem sloni celotna »filozofija« rasti mišic.
|
Več ...
|
Dilema ali pri napornih treningih vključiti tudi t.i. forsirana ponavljanja je stara toliko časa koliko se če ljudje ukvarjajo s tem športom. Večina bodybuilderjev razmišlja v skladu z znanim stavkom "No pain no gain" oz. brez bolečine ni napredka in zaradi tega ne odneha ali noče odnehati v trenutku kadar njihove mišice niso več sposobne samostojno narediti niti ene ponovitve več...
|
|
|
<< Začetek < Prejšnja 1 2 3 4 5 Naslednja > Konec >>
|
Stran 4 od 5 |