Velikokrat smo priča zanimivemu, a nič kaj obetajočemu pojavu. Nadebudni fitneserji pridno trenirajo, dvigujejo ponovitev za ponovitvijo, končujejo serijo po serijo.. ampak ciljno mišico ne »zadenejo« optimalno. Težava leži v tem, da se ne osredotočajo na izvajanje posameznegagiba, ampak samo na premikanje teže...
|
|
Kardio na tešče - da ali ne ?
V najnovejši izdaji Strength and Conditioning Journal (Feb/March)Volume 33 number 1 je bila objavljena študija, iz katere je razvidno, da je kardio na tešče napačna pot za izgubo maščobe, če želimo ohraniti svoje mišice, saj se je taka praksa pokazala kot neprimerna, ker še dodatno pospeši izgubo mišične mase...
|
|
Več ...
|
PRIPRAVE NA BODYBUILDING TEKMO 13.11.2010
Tukaj v »igro« stopi McAlex in PEAK dodatki k prehrani.
|
|
Več ...
|
Vsi vemo da papir prenese vse sem svoje besede o efektivnejšem in sposobnejšem telesu potrdil tudi z uspešno zaključeno preizkušnjo polovičnega IRONMAN-a, ki se je zgodila dne 9.11.2010 na Bledu in je vključevala 1,9km plavanja, 90km kolesarjenja in 21km teka ter drugimi daljšimi kolesarkimi maratoni
|
|
Več ...
|
Par besed o mojem uspehu, ki sem da dne 13.11.2010 dosegel na Mednarodnem prvenstvu v bodybuildingu & fitnesu v Kopru!
|
|
Več ...
|
