|
29 sep
2009
|
Program prehrane 2009/10Napisal DaviT |
 |
Glede na mcalexov predlog, sem se odločil, da naredim svojo "maso 2009-2010" v večih dvomesečnih ciklih. To zgleda tako, da dvem mesecim presežka sledita dva meseca "maintainance" vnosa - to pomeni, da v času enakega vnosa energije, kot jo čez dan porabim, poskušam kar se da dobro izkoristit pridobljen volumen in maso v času dveh mesecev presežka ter tako dolgoročno obdržati čimvečjo možno količino mišične mase (tudi po tem, ko se znebim odvečne maščobe) in pridobivati dominantno le na tej.
