|
10 sep
2010
|
 |
Tokrat na kratko pregled dodatkov, ki jih uporabljam, in kateri izmed njih pridejo v poštev na dieti take vrste.
Trenutno je moja izbira taka:
- Anabolic Protein Fusion - kot dodatek beljakovin, predvsem v prvih štirih dnevih ciklusa, ko imam 2-3 obroke na dan tekoče.
- EPA/DHA/GLA - kot vir kvalitetnega ribjega in svetlinovega olja.
- Ultra A-Z - kot vir močnih antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki so na dieti še posebej pomembni. Ob izgorevanju dolgoletnih maščobnih zalog, se poleg stresa, ki ga povzročata kalorični primankljaj v prehrani in trening, pojavijo še toksini, ki so bili do sedaj "varno" skladiščeni v maščobnih celicah.
- Hell Burner Special Edition - kot močan termogenik - fat burner. Močno pomaga pri izgubi maščobe. S svojo sestavo, ki spominja na legendarne ECA stacke (+ še dodatne sestavine, ki efekt izgorevanja maščob in zmanjševanja apetita, potencirajo) in z dodatkom Yohimbina je odličen tudi na dieti, ki ne vključuje ogljikovih hidratov. V mojem primeru to velja za 5 dni na teden (takrat ga tudi jemljem).
Zgornji dodatki so na mojem "jedilniku" 5 dni v ciklu (torej večino časa). Za to, da lahko maksimalno izkoristim preostale 3 dni cikla diete, ko vključim tudi ogljikove hidrate, pa uporabljam še naslednje dodatke:
- Createston - kot gainer za 1. obrok po treningu.
- Buildup - kot gainer za 2. obrok po treningu.
- Beta Alanin - 6 kapsul pred treningom za boljši performance.
- X-Pump Fusion - 1,5 odmerka pred treningom za boljši performance in tapravi "kick".
- EAAs TST - 2× dnevno kot Amino Pulz na dan počitka in dan treninga moči.
- Amino Fusion - kot virbeljakovin/amino kislin na dan polnjenjaglikogena.
- Glucofast - kot vir ogljikovih hidratov v obrokih okoli treninga, kjer je te potrebno dodatno dodati.
