ProFitnes Blogi

Cilj katerega sva si zastavila z Mc. Alexom  in sicer definicija "do kosti" je zahteval kombinacijo "pametnega treninga" z dosti kardio vadbe in zaradi tega tudi poseben prehranski režim z povdarkom na veliko količino dodatkov.

V tem II delu bo predstavil dietni plan -torej jedilnik z vsemi dodatki aktere sem uporabljam l fazi zadnjih treh mesecev od Aprila do Julija!

6.30 "Explod pretrening shake"
          30 gr cell force
             22 gr aminofusion
             22 gr Fighter fuel I
             10gr  Speed serum
              13gr leusteron
               5gr beta alanine
               5gr citrulin malate
               5gr hmb

7.00 "Trening shake"
         30gr cell force
            10gr jedilni sladkor
            22gr Amino fuison
              5gr hmb

9.30 "Post trening shake"
         80gr Createston professional
            15gr Cell force
            13gr Leusteon
              2gr HMB

10.30" Post trening shake"
        80gr Build Up

11.30" Post trening shake"
       40gr APF(Anabolic protein fusion)
         40 gr OH( testenine)

13.00 Kosilo
        250gr Belega mesa+ solata
           1 kap.fenuplast
           1kap.ecdysone

15.30 "Amino shock"
         13gr Amino fusion
          13gr Leusteron

16.00 Malica
        40 gr Hiteck protein
              1kap. fenuplast
              1kap. ecdysone
 
18.30 "Amino shock"
         13gr Amino fusion
            13gr Leusterona

19.00 Malica
         40gr APF
            1kap.Fenuplast
            1kap.ecdysone

21.00 Večerja pred spanjem
         150gr Tune
                 2 kuhani jajci
                 1kap.fenuplast
                 1kap.Ecdysone
                 3kap. 6 oxo