|
 Del I: maščobne kisline
Po začetku aprila mora biti jasno vsakomur, da je poletje tik pred vrati. To je razlog, da dovolj veliko število bodybuilderjev, fitneserjev ter vzdržljivostnih športnikov izvleče še maksimum iz sebe, da sta lepo oblikovano telo in pridobljene mišice lepo vidne.
|
|
Več ...
|
 Vse večje tevilo raziskav potrjuje, da uživanje določenih hranil v načrtovani dieti v veliki meri spodbuja izgorevanje maščob ter hkrati izboljšuje misšično struktiro telesa.
Na osnovi teh raziskav vam tukaj predstavljamo vseh šest hranil katere so neizogibne pri doseganju popolne figure, in morajo biti v vsaki dieti posameznika.
|
|
Več ...
|
 Hujšanje čedalje predstavlja pravo nočno moro za številne posameznike ne glede na spol.
Zanimivo je dejstvo, da danes ne moremo več govoriti o hujšanju samo pri osebah , ki imajo odvečne kilograme pač pa pri vseh tistih katerih telesna masa je sestavljena iz nesorazmernega deleža maščob in čiste kvalitetne mišične mase seveda na škodo mišične mase.
|
|
Več ...
|
 V praksi velja stereotip, da je do popolnega telesa možno priti samo s pomočjo veliko truda in naporov.Še posebej to velja kadar je govora o izgorevanju maščob in odvečnih kilogramov. Praviloma zadeva ni tako naporna fizično pač pa zahteva od posameznika disciplino oz. določeni režim v ravnanju skozi dan, mesec,leto---
Probajte upoštevati 10 nasvetov-pravil-trikov, ki bodo nalogo naredile enostavnejšo.
|
|
Več ...
|
 Že dolga leta so ogljikovi hidrati v središču pozornosti fitnesarjev in bodybuilderjev in vseh tistih, ki si želijo do popolnega mišičastega telesa brez maščob. Ni diete kjer se skoraj vse vrti okoli količine in tipa ogljikovih hidratov, ter katere in kdaj je treba zaužiti v vsakodnevni prehrani v dnevih treninga in dnevih brez treninga. Na tisoče prispevkov je moč prebrati po fitnes forumih o nizko hidratnih / visoko proteinskih dietah .
|
|
Več ...
|
|
|
|
|
|
