Športna prehrana in prehranski dodatki ProFitnes, Body Building | Diete | Fitnes | Aminokisline

Športna prehrana

Body Building
in fitnes

Raziskave in
članki

Blogi

Zadnji prispevki Blogerjev

Marko slike 2010
...
Več...

Masa cikel 2010/2011
Začel sem z maso, ki pa bo izgledala nekako takole: V planu imam postopoma zvišati OH ( na nekje 220-270g dnevno ) in potem ka ...
Več...

PUMP TO THE MAX - RO ...
Včeraj izjemno "Pumpajoč" trening rok - Pritakem treningu je uporaba Plutoniuma ter IntraVeNOusa že skoraj "Too Much" 8x8 BA ...
Več...

NOGE , MEČA 8x8
Po nadvse bolečem treningu nog zadnjič sem se odločil včeraj za bolj "light" varianto - 8x8 1.Ekstenzija - 50 kg 8x82.Hiperekstenzija - ...
Več...

PRSA , HRBET REST PA ...
Danes Prsa in Hrbet - Rest Pause. Poševni bench vodila nisem pretiraval zaradi rahle bolečine v ramenu : 120 x 5 ter 110 x 3+3+3+3+2V-nast ...
Več...

ProFitnes Blogerji

mcalex (40)
0 (28)
MadMax (26)
marko (3)

Lesukov Blog

Pogosta iskanja

proteini aminokisline diete body building fitnes mišice mišična masa creatin vitamini

Zadnjih 5 člankov

Raziskave in članki

Teme

Zadnji članki

Ostali članki

Raziskave in članki

KAKO DO IDEALNEGA PROTEINSKEGA IZDELKA

V svetu prehranskih dopolnil za športnike so proteinski praški na prvem mestu po zaželjenosti. Kar seveda ni čudno,saj vsak nadebudnež, ki začne vadit z utežmi zelo hitro išče informacije, kateri...

Maksimizirajte efekt NO boosterjev

Maksimizirajte efekt NO boosterjev Uporabljate NO booster ? Vam daje dober pump, a mišice vseeno ne rastejo tako hitro kot bi želeli ?

Leucin - nove raziskave o najuporabnejši aminokislini

Esencialna aminokislina Leucin je morda najbolj pomembna za nas, ki treniramo z utežmi. Zakaj?. Tri nedavno objavljene študije v lanskem letu so dokazale vrednost Leucina

CINK JE EFEKTIVEN V BOJU PROTI AKNAM

Akne so ena od najpogostejših težav izmed vseh kožnih bolezni.Antibiotiki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju le-teh, vendar niso vedno učinkoviti. Cink v obliki prehranskega dopolnila, samostojno...

BCAA - nove raziskave

BCAA - Nedavne raziskave Leta 2010 nam je veliko dodatnih raziskav potrdilo uporabo razvejanih aminokislin (BCAA) .Tukaj so moji zaključki teh študij :

TRI-ANABOL

Dodatek encimov pospešuje okrevanje mišic

VEČ RIBJIH MAŠČOBNIH KISLIN, VEČ IGF-1

L-Leucin - zvezda med aminokislinami

VISOKA INTENZIVNOST TRENINGA POVIŠUJE TESTOSTERON

Več magnezija, več prostega testosterona

Hrana ki vsebuje čokolado povečuje izločanje Insulina

Nizkokalorične diete z dosti mlečnimi obroki dajejo odlične rezultate

Visoke količine Leucina pomagajo k hitrejšemu izgubljanju maščob

Prekomerna telesna teža – športna aktivnost zmanjšuje vpliv genov

Zadnjih 5 člankov

Športna prehrana

Teme

Zadnji članki

Ostali članki

Diete

Proteini

Ogljikovi hidrati

Osnove športne prehrane

Aminokisline

Dodatki in izdelki

Izdelki

NIZKO KALORIČNE KOKOSOVE KROGLICE

Koristi kokosa in še posebej kokosovega masla so že nekaj časa dobro znane. Božično novoletne praznike, si zato mirne duše lahko popestrimo s slastnimi kokosovimi kroglicami, in tako ne le, da...

PROTEINSKI VAFELJNI

Sestavine za en obrok: 4 (25 ml) jajčnih beljakov ali 2 cela jajca + 2 jajčnih beljakov 1 / 2 skodelice ovsenih kosmičev 150 g skute z nizko vsebnostjo maščobe 1 žlička pecilnega praška...

TABELA PRIMERJAVE WHEY PROTEINOV NA NAŠEM TRŽIŠČU

PRIMERJAVA KVALITETE RAZLIČNIH BELJAKOVINSKIH DODATKOV NA SLOVENSKEM TRŽIŠČU

Oljčno olje pomaga pretvarjat holesterol v testosteron

Več maščobe jeste, več testosterona proizvaja vaše telo.Več maščobe, več testosterona. Najboljši vir maščob za povečanje testosterona je po novi študiji argentinskih raziskovalcev olivno...

POPOLNI V POLETJE 3.DEL - OGLJIKOVI HIDRATI

Ker smo v seriji "Popolni v poletje" obdelali makro hranila beljakovine in maščobe, je treba podrobneje obravnavati tretjo skupino makro hranil in dobavitelja energije številka ena - ogljikove hidrate...

POPOLNI V POLETJE 2.DEL : BELJAKOVINE

POPOLNI V POLETJE I.DEL : MAŠČOBE

PREVZAMITE KONTROLO NAD VAŠO PRESNOVO!

PRIDOBIVANJE MASE IN ZMOTA O KALORIJAH!

POVEČAJTE SVOJE MIŠICE S POMOČJO MAŠČOB!

ČUDEŽNA TABLETA IN DIETA!?

CLA

GLUTAMIN-ČUDEŽNA AMINOKISLINA

HRANILNE PLOŠČICE

KAKO DO USKLAJENE DIETE ZA HUJŠANJE?!

Zadnjih 5 člankov

Body Building

Teme

Zadnji članki

Ostali članki

Osnove

Treningi

Prehrambeni dodatki

BCAA TNT

BCAA TNT je najbolj efektivna in sodobna oblika aminokislin z razvejano verigo L-leucin, L-izoleucin in L-valin (BCAA) ter sinergetičnih substratov L-Citrulina in drugih izbranih EAA (esencialne aminokisline)...

MULTI PROTEIN COMPLEX

Multi Protein Complex Multi Protein Complex je izboljšan naslednik Hi-Tec Proteina. Multi Protein Complex je 10 komponentni protein z vsebnostjo beljakovin 90 % v suhi snovi (točne vrednosti so...

Adaptogen - zmanjšajte stres za več mišic

Adaptogen - z rastlinskimi ekstrakti zmanjšajte stres ter tako izboljšajte hormonsko sliko ter prirast mišične mase in izgubo maščobe

PETER BUKOVNIK - OD IRONMANA DO FITNES TEKMOVALCA 1.DEL

Par besed o mojem uspehu, ki sem da dne 13.11.2010 dosegel na Mednarodnem prvenstvu v bodybuildingu & fitnesu v Kopru!

PETER BUKOVNIK - OD IRONMANA DO FITNES TEKMOVALCA 2.DEL

Vsi vemo da papir prenese vse sem svoje besede o efektivnejšem in sposobnejšem telesu potrdil tudi z uspešno zaključeno preizkušnjo polovičnega IRONMAN-a, ki se je zgodila dne 9.11.2010 na Bledu...

PETER BUKOVNIK - OD IRONMANA DO FITNES TEKMOVALCA 3.DEL

Resveratrol namesto zimskih pnevmatik ( Mišelinke okoli pasa )

ANABOLIC STACK - najvišja hormonska modulacija za boljšo mišično rast in izgubo maščobe

HMB - izjemen dodatek za visoko inetnzivne trening in diete

SIROTKA ALI KAZEIN ?

IntraVeNOus - vstopite v "novo stoletje" dodatkov med vadbo

Whey - kaj je in kaj ni

BETA ECDYSTERON : ADAPTOGENI PROTI ANABOLIKOM

ALEXEY LESUKOV - S PEAK DODATKI DO VRHUNSKIH REZULTATOV

DETONATOR

Športna prehrana in prehranski dodatki ProFitnes, Body Building | Diete | Fitnes | Aminokisline | Proteini

KAKO DO IDEALNEGA PROTEINSKEGA IZDELKA

svetu prehranskih dopolnil za športnike so proteinski praški na prvem mestu po zaželjenosti.
Kar seveda ni čudno,saj vsak nadebudnež, ki začne vadit z utežmi zelo hitro išče informacije, kateri proteinski izdelek mu bo omogočil najhitrejšo rast mišic.
Že dolga leta velja, da so beljakovine sirotke na prvem mestu po »gradbeni moči«
Pa vendar, ali je možno narediti še »močnejši« protein ?

CINK JE EFEKTIVEN V BOJU PROTI AKNAM

zink_chelat_dose Akne so ena od najpogostejših težav izmed vseh kožnih bolezni.Antibiotiki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju le-teh, vendar niso vedno učinkoviti. Cink v obliki prehranskega dopolnila, samostojno ali v kombinaciji z antibiotiki, je lahko zelo učinkovit za zdravljenje aken glede na študije, objavljene v European Journal of Dermatology.

Leucin - nove raziskave o najuporabnejši aminokislini

leusteron_dose Esencialna aminokislina Leucin je morda najbolj pomembna za nas, ki treniramo z utežmi. Zakaj?. Tri nedavno objavljene študije v lanskem letu so dokazale vrednost Leucina

Maksimizirajte efekt NO boosterjev

Maksimizirajte efekt NO boosterjev

Uporabljate NO booster ? Vam daje dober pump, a mišice vseeno ne rastejo tako hitro kot bi želeli ?

BCAA TNT

BCAA TNT je najbolj efektivna in sodobna oblika aminokislin z razvejano verigo L-leucin, L-izoleucin in L-valin (BCAA) ter sinergetičnih substratov L-Citrulina in drugih izbranih EAA (esencialne aminokisline)