Zadnji prispevki Blogerjev


  • Današnji Leg blast
     Počep4x120kg4x140kg4x160kg kr neki težko, tukaj sem že opazil da danes ni moj dan za moč2x180kg!! ( 2 pon. z malo pomoči ) drop 3x160kg!! ( 3 po ...
    Več...

  • Novi protokol za mak ...
    ... ki ga je testiral tudi ruski "čudežni deček" Alexey Lesukov (več o njem prebirete med članki).S čisto zadnjim delom obdobja pridobivanja ...
    Več...

  • Današnji trening prs ...
    Evo po dolgem času en vnos. Danes je bil na vrsti light trening prs, hrbta in ramen. Teža počasi raste (trenutno približno 78kg na tešče)... po ...
    Več...

  • Rame Hard, Zad. noge ...
     Potisk izza glave sede 7x70kg malo z rezervo, 4x80kg!!, 10x70kg!! Triset 2 serijiLat dvig ročk stoje 12/10 pon. z 18kg SS Vertikalno vesl. ...
    Več...

  • PONEDELJKOV TRENING ...
    Odločila sva se. da sedaj po nogah dava večji poudarek na Prsa in Hrbet da bo še bolj sometričen jeseni na tekmah. Ko pride novi Createsto ...
    Več...

ProFitnes Blogerji

DaviT (24) DaviT
mcalex (26) mcalex
MadMax (22) MadMax
_jurc_ (14) _jurc_
marko (2) marko