Esencialna aminokislina Leucin je morda najbolj pomembna za nas, ki treniramo z utežmi. Zakaj?. Tri nedavno objavljene študije v lanskem letu so dokazale vrednost Leucina

Akne so ena od najpogostejših težav izmed vseh kožnih bolezni.Antibiotiki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju le-teh, vendar niso vedno učinkoviti. Cink v obliki prehranskega dopolnila, samostojno ali v kombinaciji z antibiotiki, je lahko zelo učinkovit za zdravljenje aken glede na študije, objavljene v  European Journal of Dermatology.

Multi Protein Complex

Multi Protein Complex je izboljšan naslednik Hi-Tec Proteina. Multi Protein Complex je 10 komponentni protein z vsebnostjo beljakovin  90 %  v suhi snovi (točne vrednosti so odvisne od okusa).

Adaptogen - z rastlinskimi ekstrakti zmanjšajte stres ter tako izboljšajte hormonsko sliko ter prirast mišične mase in izgubo maščobe

Kardio na tešče - da ali ne ?

V najnovejši izdaji Strength and Conditioning Journal (Feb/March)Volume 33 number 1 je bila objavljena študija, iz katere  je razvidno, da je kardio na tešče napačna pot za izgubo maščobe, če želimo ohraniti svoje mišice, saj se je taka praksa pokazala kot neprimerna, ker še dodatno pospeši izgubo mišične mase.

BCAA - Nedavne raziskave

Leta 2010 nam je veliko dodatnih raziskav potrdilo uporabo razvejanih aminokislin (BCAA) .Tukaj so moji zaključki teh študij :

Vsi vemo da papir prenese vse sem svoje besede o efektivnejšem in  sposobnejšem telesu potrdil tudi z uspešno zaključeno preizkušnjo polovičnega IRONMAN-a, ki se je zgodila dne 9.11.2010 na Bledu in je vključevala 1,9km plavanja, 90km kolesarjenja in 21km teka ter drugimi daljšimi kolesarkimi maratoni

Par besed o mojem uspehu, ki sem da dne 13.11.2010 dosegel na Mednarodnem prvenstvu v bodybuildingu & fitnesu v Kopru!

.

Veliko ljudi trpi zaradi debelosti in hkrati misli, da je le-ta »zabetonirana« v njihovih genih. Ali ste res obsojeni, da se boste zredili? Britanski raziskovalci so  izračunali nasprotno.

Večina ljudi pridobi na teži v zimskem času. Morda zato, ker se njihov metabolizem upočasni, morda zato, ker manj vadijo. Francoska raziskava, opravljena na živalih z isto težavo, kaže, da lahko Resveratrol kot dodatek pomaga.

Kratek opis Resveratrol-a

 Fitospojina Resveratrol je pogosto označena kot "aktivna sestavina rdečega vina" , je pa jo mogoče dokazati tudi v številnih drugih poljščinah, kot so maline, arašidi in murve.

Najvišja hormonska modulacija za boljšo mišično rast in izguba maščobe 

HMB je izjemen dodatek, uporaben predvsem pri visokointenzivnih treningih ter strogih, nizkokaloričnih dietah.

SIROTKA ALI KAZEIN ? 

Obstaja veliko vrst beljakovinskih dodatkov ( glede na vir beljakovin ) in večina ima različni efekt v telesu.

TRI-ANABOL

Tri-Anabol je najnovejši izdelek PEAK International, ki sproži v telesu VSE visoko anabolične gradbene procese in na tak način efektivno povečuje mišično maso in moč brez uporabe ilegalnih ter zdravju škodljivih prepovedanih poživil.

IntraVeNOus - VSTOPITE V "NOVO STOLETJE" DODATKOV MED VADBO

PRIMERJAVA KVALITETE RAZLIČNIH BELJAKOVINSKIH DODATKOV NA SLOVENSKEM TRŽIŠČU

Adaptogeni proti Anabolikom : Mehanizem delovanja

Ekstrakt špinače, ekstrakt Rhaponticum Carthamoides in Ecdysteroni na splošno so bili nepravilno
označeni kot alternative anaboličnih steroidov 1:1. Medtem ko je bilo ugotovljeno, da je več atributov
podobnih, (skladiščenje glikogena, sintezo beljakovin, itd) je mehanizem delovanja  adaptogenov
povsem drugačen in zahteva katalizator za doseganje želenih učinkov.

DETONATOR

DETONATOR je Peak Performance izdelek razvit v tajnosti in je ultraefektivni dodatek, namenjen uporabi pred vadbo. Sestavljen je iz več kot 100 sestavin in je trenutno brez primere na tržišču..

 Če je še do pred par let nazaj veljala teza, da je obrok po treningu najbolj pomemben, so raziskave v zadnjih letih pokazale, da je enako, če ne še bolj pomembna prehrana pred in med vadbo.

Hormoni in mišice so neločljivo povezani. Kako pa lahko optimalno izločanje hormonov poveča vaše mišice, izgorevanje maščobe, poveča moč in vzdržljivost, izboljša vašo spolnost in  počutje ?

Tukaj Vam bomo predstavili, kako izgledajo treningi tekmovalcev Pro-Fitnes TEAM-a.
Za uvod poglejte McAlex-a ki dela vajo pregib palica stoje na kablu 5 serij po 5 ponovitev do 20 sekund pauze.

Dandanes je na tržišču veliko izdelkov, ki vsebujejo beljakovine sirotke (whey).Vsak proizvajalec zagotavlja, da je njegov izdelek najboljši,najkvalitenejši in seveda najcenejši.V tem članku vam bom predstavil, v čem se Whey Fusion razlikuje od ostalih izdelkov in v čem so njegovi prednosti.

Če je kateri dodatek, ki je na področju športne prehrane je popolnoma podcenjen, potem je to prav gotovo Beta Alanin. V PEAK-ovem internem testiranju z vrhunskimi športniki so dobili po kratkem času naslednje rezultate

Dieta, ki vsebuje veliko ribjega olja, ni le zdrava, ampak tudi ergogena. Ribje olje zvišuje koncentracijo anaboličnega hormona IGF-1 v krvi, v skladu z živalskimi študijami

Na Texas Tech University so raziskovalci dejansko poskušali določiti anabolični učinek ribjih maščobnih kislin na okostje.

Vse več študij, objavljenih v zadnjem času kaže na to, da je L-Leucin je najčinkovitejša aminokislina za povečanje mišične rasti in izgubo telesne maščobe. Očitno je, da so vse esencialne aminokisline potrebne kakor tudi kompletne  beljakovine, vendar ima L-leucin izredno velik vpliv, saj lahko sam spodbudi sintezo mišičnih beljakovin .