Tukaj Vam bomo predstavili, kako izgledajo treningi tekmovalcev Pro-Fitnes TEAM-a.
Za uvod poglejte McAlex-a ki dela vajo pregib palica stoje na kablu 5 serij po 5 ponovitev do 20 sekund pauze.

Dandanes je na tržišču veliko izdelkov, ki vsebujejo beljakovine sirotke (whey).Vsak proizvajalec zagotavlja, da je njegov izdelek najboljši,najkvalitenejši in seveda najcenejši.V tem članku vam bom predstavil, v čem se Whey Fusion razlikuje od ostalih izdelkov in v čem so njegovi prednosti.

Če je kateri dodatek, ki je na področju športne prehrane je popolnoma podcenjen, potem je to prav gotovo Beta Alanin. V PEAK-ovem internem testiranju z vrhunskimi športniki so dobili po kratkem času naslednje rezultate

BCAA in EAA sta med najbolj priljubljenimi dodatki za bodybuilderje in vzdržljivostne športnike, saj velja, da izjemno povečujejta moč , mišično maso ter mišično vzdržljivost.

Dieta, ki vsebuje veliko ribjega olja, ni le zdrava, ampak tudi ergogena. Ribje olje zvišuje koncentracijo anaboličnega hormona IGF-1 v krvi, v skladu z živalskimi študijami

Na Texas Tech University so raziskovalci dejansko poskušali določiti anabolični učinek ribjih maščobnih kislin na okostje.

Vse več študij, objavljenih v zadnjem času kaže na to, da je L-Leucin je najčinkovitejša aminokislina za povečanje mišične rasti in izgubo telesne maščobe. Očitno je, da so vse esencialne aminokisline potrebne kakor tudi kompletne  beljakovine, vendar ima L-leucin izredno velik vpliv, saj lahko sam spodbudi sintezo mišičnih beljakovin .